72%黑巧克力减肥能吃吗(70%左右的纯黑巧克力热量有多高？各营养成分的比例呢？)

黑巧克力能减肥吗?

黑巧克力能减肥，但要选购对。要使用可可含量70%以上的黑巧克力。注：这样才不会吸取过多的热量。很多人都是因为使用牛奶巧克力而减肥失败。每天要吃50g。注：这是专家规定的数量。克力可以仰止食欲，所以尽量饭前吃。

巧克力中所含的有抑制食欲的作用,并能促进人体新陈代谢。适量摄入巧克力可制造饱腹感,有效控制食欲。

能。72的黑巧克力是有一定减肥效果的，72的黑巧克力脂肪含量是非常低的，比牛奶中的脂肪含量要低一些。身体的肥胖多是由于吃了一些含脂肪比较多的食物，造成营养物质堆积而引起的，身体肥胖的患者可以通过每天进行晨跑的运动来进行减肥。

吃黑巧克力减肥，有一个秘诀， 就是最好是在饭前（运动前）1个小时吃黑巧克力，因为可可脂的咖啡因，需要一些时间进入血液里面才能发挥该有的作用。但是，黑巧热量很高，所以指望光靠吃它来减肥是不太现实的。每天吃一点（建议不超过50g）更多的是为了健康，以及喜欢黑巧的味道。

不可以减肥的,巧克力属于高热量食品,可可之更是脂肪,需要减肥的人要避免使用,平时一定要注意合理的饮食,多吃新鲜蔬菜和水果,多进行身体的有氧锻炼。

我的女友是比较肥胖的,但是我没有嫌弃啊,可是她一直说要减肥啊,昨天打电话给我,说马上就情人节到了,要我送她很多的黑巧克力,我听了奇怪啊。

每天5~10克俄罗斯黑巧克力,纯度在72%

适当食用巧克力是不会发胖的，100克巧克力所含热量不会比100克面包和薯条高。而且巧克力内富含营养成分也是比较多的。但是必须注意不要食用有代可可脂和植物油成分的巧克力，这些巧克力是很容易让人发胖的。

我这些天开始懒惰了,一点都不想做运动,忽然一下子长成了一个小胖子,我很烦恼,我目前很想减掉身上的肥肉,在这里我想请问一下黑巧克力可以减肥嘛?

黑巧克力只能作为下午茶的点心,每日服食50~100克再吃的时候要注意方法放在舌头上让它慢慢融溶化,这样一来,就能获得饱腹感。

不超过15-30克就不会发胖还有你晚上如果要吃黑巧,最好是吃可可含量≥70%的黑巧并且除了黑巧什么也不吃就是代餐,还能减肥!

适当的黑巧克力可以产生一定的减肥效果，但是必须要是可可含量高的黑巧克力 黑巧克力指的是可可固形物含量在70%~99%之间，或乳质含量少于12%的巧克力。这种略微发苦的巧克力，适量食用，对减肥会起到很好的效果。

乐天72%的黑巧克力对减肥好用吗? 有没有吃过的啊! 介绍一下 拜托了

说实话，我吃过这个巧克力，感觉不算纯，纯度觉得不到72％的。太甜了。如果想减肥， 还是要注意多吃蔬果，加强锻炼。巧克力，推荐你买乐天韩国原装的那种纯度86%的巧克力薄片，很苦，很纯正，可以起到减肥作用。一般在上海，北京，广州都有卖的。而且现在冬天销量会比较大。楼下说的是克特多金象吧？

可以，不过要适当，而且要尽量选择可可含量高的黑巧克力。关于黑巧克力减肥法的问题 细说下，一，巧克力的选择，可可含量越高越好，要减肥，至少是72%，更高更好。二，食用，三餐前半小时左右，不要离太远。

含有太多牛奶和白糖的甜巧克力由于热量太高，吃了容易发胖。所以，想减肥一定要吃可可粉含量在70%以上的黑巧克力。最初会感觉太苦，有点难吃，那就先吃可可粉含量在60%以上的，习惯以后再吃含量在70%以上的。另外，一定要注意白巧克力完全没有加入可可粉，毫无减肥作用！

就食用72%黑巧克力来说它确实对于减肥有一定辅助作用，但是大家要注意适量食用才能达到大家想要的减肥效果。因为72%黑巧克力中含有丰富的抗氧化物质，适量食用后能够有效地促进新陈代谢，燃烧人体内的脂肪，从而达到一定减肥的效果。不过大家切记不要过量食用，否则于减肥来说则没有帮助。

(在对1.3万人的调查中发现,7.6%的人曾患有抑郁症,而其中食用巧克力的人只有1.5%患病。) 2.让你的思维更活跃: 巧克力的制作原料--可可中有一种叫做黄烷醇的物质,可以增加大脑的血流量,氧气和葡萄糖的供给,使思维变得活跃,从而帮助大脑提高心算能力。但别多吃,容易变胖! 减肥的话,也可以吃黑巧克力。

70%左右的纯黑巧克力 热量有多高?各营养成分的比例呢?

我把楼上一些人的正确言论都整理到下面。黑巧克力热量不高，有利于预防心脏病 含有的可可碱有镇咳功能 巧克力减肥的正确方法：1。要使用可可含量70%以上的黑巧克力。 注：这样才不会吸取过多的热量。很多人都是因为使用牛奶巧克力而减肥失败。2。每天要吃50g。 注：这是专家规定的数量。3。

高可可含量的黑巧克力卡路里最高了，尤其是饿的时候吃吸收很快的。你这样弄节食效果应该不怎么样啊。饿的时候还是吃点热量低的吧，减肥才有效果。

因为黑巧克力中含有丰富的咖啡因,可以提高身体的代谢效率,帮助脂肪更好的燃烧,而且它还可以促进排便,让体内堆积的毒素顺利的排泄出去。

我听说黑巧克力能减肥,请问黑巧克力怎么吃更能减肥?

颜色较深，被称为黑巧克力，黑巧克力也有纯度之分，纯度越高，糖等添加物也较少，脂肪含量较低，相对越健康。但即使是黑巧克力，热量其还是很高的，每百克在550千卡左右，一般推荐女性的每天的能量摄入也就1800~2000千卡左右，对于有减重需求的人来说，最好少吃或不吃。

黑巧克力只是糖和奶添加量略少，脂肪含量并没有减少，且多是饱和脂肪酸，热量值相当可观，差不多是米饭的5倍了，属于增肥食物，吃了以后非常容易发胖，减肥期间不宜食用。(3)怎么吃能避免发胖少量吃黑巧克力含高饱和脂肪酸较多，虽然热量高，但是也意味着其饱腹感很强，可以帮助抑制食欲。

黑巧克力能减肥嘛？

巧克力是一种人们比较喜欢吃的零食之一。但许多人在食用的过程中都会害怕吃巧克力会造成自己发胖。但有一种说法是巧克力的可可脂含量越高，它的含脂肪量就越低，就越不会导致人们体重升高。那么可可脂含量70%以上的黑巧克力，百分之72的黑巧克力会导致人们发胖吗？下面将会介绍这个问题答案。

身材肥胖的最主要原因是由于吃了一些含脂肪量较多的食物，造成营养物质堆积，所以导致发胖，而72%黑巧克力脂肪含量是比较低的，甚至要比鲜牛奶中的脂肪含量还要低一些，所以吃72%可可脂含量的巧克力，不光不会发胖，还会有一定的减肥效果。

72%可可脂含量的巧克力不光脂肪含量较低，并且吃72%黑巧克力，还可以降低患者对食物的欲望。因为巧克力中含有一定的硬脂酸物，在体内是会起到消耗卡路里的作用，不光如此，吃巧克力还会增加患者的饱腹感，这样可以减少对其他高脂肪食物的摄入。

综上所述，可可脂含量70%，72%含量的黑巧克力是不会导致人们发胖的，并且正确食用还有一定的减肥效果，喜欢吃巧克力的用户不需要担心发胖这个问题。

减肥时还可以吃黑巧克力吗？

在过去很长一段时间里，巧克力因其脂肪高、热量高而被列为一种应尽量避免的食品。但最近从巧克力信息中心（CIC）媒体见面会上传出信息，适量食用巧克力有助于减肥。\x0d\x0a\x0d\x0a最新的研究发现，并非所有的饱和脂肪都具有相同的作用，随着巧克力中饱和脂肪供能百分比的下降，人的体重也会显著减轻。\x0d\x0a\x0d\x0a巧克力不会升高血液中胆固醇浓度，原因是它所含的饱和脂肪酸中含有大量的硬脂酸和软脂酸。硬脂酸对胆固醇具有中性作用（不升高也不降低），而软脂酸则可以轻度降低胆固醇浓度。而单不饱和脂肪酸中的油酸可以降低体内胆固醇浓度。另外，单不饱和脂肪酸中的油酸和亚麻酸也具有抗氧化作用。因此，巧克力中的脂肪不仅不会造成肥胖，还对心血管系统具有潜在的益处。\x0d\x0a\x0d\x0a据了解，巧克力还能提供一些身体必需的矿物质和营养素以及占人体体重4－5％的20种常量元素中的钙、磷、镁、钾、钠等。存在于巧克力中的多酚可以延长体内其它抗氧化剂的作用时间，同时促进心血管舒张、抑制炎症反应和血凝块形成\x0d\x0a\x0d\x0a不要错误地以为巧克力就是减肥毒药。在这个季节吃些低卡路里的巧克力，也可以达到减肥的效果。巧克力提供的热量能让你在冬日里不会被寒冷吓倒，让你抵抗住冬天来势汹汹的热火锅以及一些减肥忌食的东西，因为吃了巧克力就已经饱饱了。