怎样煮银耳莲子红枣汤(银耳红枣莲子汤的做法)

银耳红枣莲子枸杞汤的做法

步骤：1. 将银耳用清水浸泡30分钟，待其发胀后撕成小片备用。2. 红枣和莲子用清水洗净。3. 将所有材料放入一个锅中，加入适量的清水。4. 中小火煮沸后转小火慢慢炖煮，约30分钟至1小时，直到材料煮烂。5. 根据个人口味，加入适量的冰糖煮至糖完全溶解。

莲子银耳红枣汤做法一 材料：银耳、红枣、莲子、冰糖。做法：银耳泡发，洗净；红枣也先洗净略浸；银耳与红枣先入锅，煮至沸腾；入冰糖，转小火煮约20分钟；莲子洗净，不用浸发，水开后下锅；再转大火煮至沸腾；在沸腾的状态持续约十分钟。再转小火煮约10分钟即可。

食材：红枣20g，银耳25g，莲子70g，枸杞适量，清水适量，冰糖适量。红枣10分钟洗净备用。莲子提前一天晚上泡好备用。莲子泡好后剥开除去里面的黑心，洗净备用。枸杞泡1分钟洗净备用。银耳泡15分钟。待发后，去粗蒂撕成小块备用。

食材准备：银耳、冰糖、莲子、红枣、枸杞 红枣10分钟洗净备用；莲子提前一晚浸泡，泡好后剥开除去里面的黑心，洗净备用；枸杞泡1分钟后洗净备用；银耳泡15分钟，待发后，去粗蒂撕成小块备用；电饭锅加入清水，把莲子和红枣放进去煮1个小时后，加入银耳炖半个小时，加冰糖再炖半个小时。

准备材料 银耳一朵,红枣10个,莲子百合枸杞若干,冰糖15粒左右。 做法 1.银耳用冷水泡发,2个小时,百合莲子用热水泡20-30分钟。

怎样做银耳莲子红枣汤?

步骤/方式1 取半朵银耳提前泡发,去掉黄根,撕成小块。20粒红枣清洗干净,35克莲子提前泡下。 步骤/方式2 砂锅里放入清水,倒入莲子 步骤/方式3 倒入银耳。

食材准备 银耳、雪梨、红枣、薏米、莲子、冰糖。

将莲子浸泡在水中大约2个小时，然后将水倒掉。2. 银耳用温水泡软，撕成小块备用。3. 将莲子、银耳和红枣放入炖盅中。4. 加入适量的水，水的高度应该稍高于材料。5. 放入冰糖。6. 盖上炖盅的盖子，放入蒸锅中。7. 大火蒸煮10-20分钟，然后改用小火慢慢炖煮1-2小时。

莲子提前用冷水侵泡2-3小时。用牙签挑出莲子心。将银耳用冷水侵泡15分钟，待发后，去粗蒂，切小块备用。水烧开后放入莲子和红枣。放入冰糖和银耳。放入食材和调料后大火烧开。放入外锅续煮，最好带个手套小心烫手。对好锁扣。

食材清单 银耳 一朵 、 红枣 数颗 、 莲子 数颗 、 枸杞 适量 、 老冰糖 60克 、 百合 适量 、 清水 2000克 烹饪步骤 步骤1/6 干银耳一朵冲洗干净用清水浸泡(。

莲子银耳红枣汤的做法 准备食材 1. 银耳：提前浸泡，去蒂洗净。2. 莲子：浸泡后洗净，去心。3. 红枣：洗净。4. 水：适量。5. 冰糖：适量。烹饪步骤 1. 将银耳、莲子、红枣放入炖锅中，加入适量的水。2. 大火烧开后，转小火慢炖1小时。3. 加入冰糖，继续炖煮20分钟。

银耳莲子红枣汤煮多长时间

在烹制银耳莲子红枣汤时，有一个小技巧需要注意：由于红枣容易煮烂，最好在炖煮的最后半小时或一小时加入红枣。这样可以确保红枣的口感和营养成分得到最佳保留。干银耳在烹饪前需要充分泡发，通常需要3个小时以上。干银耳含有丰富的营养成分，是极具价值的滋补食品。

银耳用水洗净后,放置温水中浸泡40分钟,剪掉黄色硬耳根,切成小朵,放置备用。 红枣洗净,切半备用。比较容易入味。

主料:红枣15粒、莲子30g、银耳30g 辅料:冰糖少许 1.所有食材 2.银耳泡发。

食材：银耳、莲子、红枣、冰糖、清水。把银耳放在水里浸泡半个小时，待泡发后，撕成小块清洗干净备用。红枣莲子用水浸泡30分钟，莲子去掉莲心备用，红枣洗净备用。电饭锅内加入适量清水，倒入银耳，莲子焖煮。半个小时候后加入红枣一起焖煮。

用料 银耳60g,红枣5颗,干莲子,枸杞,冰糖,清水各适量 做法  1/10 准备好所有材料。

首先准备莲子30克,如下图所示。 2. 准备一个干净的碗,里面放入清水1000毫升,白木耳15克,泡发两个小时。 3. 准备一个干净的砂锅,里面放入莲子30克。

银耳红枣莲子汤的做法

- 清水适量 步骤：1. 银耳提前用温水浸泡至软化，一般需要30分钟左右。泡软后撕成小片备用。2. 将红枣用温水泡软，去除果核，备用。3. 将莲子用清水冲洗干净后备用。4. 锅中加入足够的清水，将银耳、红枣和莲子放入锅中。5. 开火煮沸后转小火炖煮20-30分钟，直到食材煮烂为止。

做法:红枣泡10分钟洗净备用;莲子提前一晚浸泡,泡好后剥开除去里面的黑心,洗净备用;枸杞泡1分钟后洗净备用;银耳泡15分钟,待发后,去粗蒂撕成小块备用。

电饭锅加入清水，把莲子和红枣放进去煮1个小时后，加入银耳炖半个小时，加冰糖再炖半个小时，汤比较粘稠时，加入枸杞炖5分钟即可。红枣银耳莲子汤是一款食补粥品，银耳富有天然特性胶质，再加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，具有美容养颜的效果。

做银耳莲子红枣汤的步骤如下：首先，将银耳放入清水中浸泡，待其充分膨胀后，细心去除粗壮的蒂部，再将其切成小块，以便于烹煮时充分释放营养。接着，将莲子和红枣仔细清洗干净，然后与处理好的银耳一同加入适量的清水。先用大火煮沸，待汤汁翻滚后，转为小火慢炖约20分钟。

冬天也适合吃银耳莲子汤的,当年的新莲子加当年的银耳煮的汤很营养,莲子的苦芯要去掉,否则会有点苦,一年四季均能吃,冬天是不受影响的。

用料 干银耳 13g 红枣 6颗 冰糖 适量 百合 15g 莲子 25g 枸杞 适量 水 大半锅 做法步骤 银耳、大枣、百合、莲子一起放入电压力锅内胆中 清洗后用清水浸。

银耳百合莲子红枣汤的功效与作用

银耳百合莲子红枣汤的功效与作用_千问健康

将砂锅加入适量的清水（水要一次加足中途不要再加水），放入银耳和枸杞、大红枣、冰糖，大火烧开 6 烧开后转小火并把莲子加进锅里（莲子容易煮），中途要经常搅拌以防糊锅 7 大概35分钟，银耳的胶质煮出来了，莲子也煮烂了，这时关火即可 小窍门 1，这款汤我是第一次做，枸杞放的有点多。

很简单。简单白木耳、莲子、红枣都是常见的原材料,制作过程简单易懂,不需要特殊技巧。制作方法如下:1. 将白木耳清洗干净后泡发,用刀切成小块备用。

白木耳解决好啦，莲子红枣和枸杞子也差不多了。泡好后还要沥干水分。将大枣用力撕掉，外露瓜瓤。那么做是以便大枣甘甜的味儿非常容易出去。（4）锅内添加冷水，将白木耳、莲籽、“露肉”的大枣、枸杞子一同放进。水开后调为文火刚开始渐渐地煮。留意千万别大好盖子，要不然非常容易熬干。

银耳莲子红枣汤怎么熬，银耳莲子红枣汤的功效与作用做法

1、食材：银耳(干)20克，枣（干）100克，莲子20颗，枸杞子50克、冰糖50克。

2、先把银耳用水泡上，短则一个多小时，长则五六个小时都可以。银耳泡开后用水清洗两三遍，控水。将银耳黄色的根去掉，用手将银耳撕成小片，待用。

3、将莲子红枣和枸杞也用水泡上，这个不用很长时间，一般十分钟就行了。银耳处理好了，莲子红枣和枸杞也差不多了。泡好后也要控水。将红枣用手撕开，露出果肉。这么做是为了红枣香甜的味道容易出来。

4、锅内加入凉水，将银耳、莲子、“露肉”的红枣、枸杞一同放入。水开后调成小火开始慢慢煮。注意千万不要大开锅盖，不然容易熬干。

5、很快就能闻到红枣的香味了，不过别着急，至少要煮一个半小时才行呢。快煮好时放入冰糖，依个人口味定。

6、冰糖放入后，搅拌，待几分钟后，香滑美味的养颜汤可以出锅了。也可放入冰箱中冷却后食用。

7、银耳莲子红枣汤可以延缓皮肤衰老，起到美容淡斑的功效。但是银耳莲子红枣汤中糖分较高，糖尿病患者不建议饮用。

随着大家养生意识越来越强，很多职场人都会备一个养生壶放在公司，每一天用养生壶煲各种各样的汤喝，这样可以有效地改善身体亚健康的问题，对身体也很有好处，银耳莲子汤就是经常被大家推荐的一款养生汤，那么银耳莲子红枣汤怎么熬，银耳莲子红枣汤的功效与作用做法是怎样的呢，我们一起来看看。

首先需要准备银耳、莲子、红枣、冰糖，这四种原材料。将银耳泡发干净后撕成碎片备用，这样可以使银耳在煮的过程中更好地出胶。把莲子清洗好后去皮去心，然后清洗红枣，将红枣核扔掉。在养生火壶或者锅中放入一定量的水，然后加入这三种食材，大火熬制40分钟左右。在中火煮30分钟左右时，打开锅盖放入适量的冰糖调味，再蒸煮10分钟左右就可以食用了。

银耳莲子红枣汤中的红枣富含有丰富的铁元素，有补气补血的作用，所以长期喝对于气血双亏的人有很好地改善作用。银耳中富含有丰富的胶原蛋白和蛋白质，长期喝可以有效改善我们肌肤健康问题，对肌肤中的一些斑点也有改善作用。莲子里含有丰富的矿物质，维生素和碳水化合物，有补肾、安神、补脾的功效，这三种食物一起蒸煮对身体非常有好处。