苏打水对身体有好处吗(请问喝苏打水有哪些好处和坏处？)

请问喝苏打水有哪些好处和坏处?

苏打水对人体有什么好处和坏处 苏打水也就是碳酸氢钠的水溶液,属于偏碱性的饮品,饮苏打水可以改善胃酸过多的人的症状、促进尿酸排泄等,但也有一些坏处。

苏打水对人体的好处：1. 缓解消化不良：苏打水呈碱性，有助于中和胃酸，缓解因胃酸过多引起的消化不良、胃痛等症状。2. 调节体内酸碱平衡：苏打水可以帮助维持体内的酸碱平衡状态，特别是在某些疾病或药物影响下导致体内酸碱失衡时，饮用苏打水有助于调节。

苏打水具有抗氧化的作用，可以延缓皮肤衰老，不少女性喜欢偶尔喝点苏打水，里面再加点柠檬，不仅口感好，而且还能够帮助皮肤保持年轻，具有美容养颜的功效。

有利于肾脏排出尿酸；弊：长期服用苏打水可能会引起碱中毒，轻则厌食、恶心、头痛、抽搐，重则昏迷，尤其老年人及肾脏病患者，长期服用更易发生碱中毒；苏打水会溶解牙的珐琅质，容易损坏牙齿；据专家研究证明，苏打水会让肥胖的几率提升1.6倍；苏打水会溶解人体中的钙，造成钙流失。

经常喝苏打水对身体有副作用吗?

可能引起肥胖 严格意义上说，苏打水应该是指不含糖和糖代用品的饮料，本身基本是没什么热量的。但市面上还有极易混淆的苏打饮料，这些饮料大多含有大量的糖和色素，这喝多了不仅没有什么好处，还可能引起肥胖。

经常吃小苏打水,如果时间长了,可能会引起消化不良的病症,其原因是小苏打水是属于碱性的物质,喝到胃内,会改变其胃内的酸性环境,而引起胃的病症的发生。

体质偏碱性的人 体质偏碱性的人不适合饮用偏碱性的苏打水,那样会使身体内部PH继续往碱性偏移。

于人体内的酸碱平衡，苏打水的主要成分是碳酸氢钠，是一种碱性物质，现在人们的生活都提高了，很多人喜欢吃大鱼大肉，这些肉类吃多了会导致人体内酸碱失衡。因此，喝点苏打水能够改善这种失衡状态，帮助人体内的酸碱平衡。所以，平时肠胃较好，又喜欢吃大鱼大肉的人可以适当喝点苏打水来调理身体。

说小苏打水对身体有益的,无非就是看中两点。小苏打水是碱性的,可以中和胃酸有助于养胃;平时我们吃的鸡鸭鱼肉较多,需要碱性的小苏打水来中和。

哪些人群不能喝苏打水 喝苏打水对身体有什么好处

苏打水对身体的好处 适当饮用苏打水可以帮助人体尿液中的尿酸进行结晶溶解，可以帮助身体很好的把尿液通过排尿的方式排泄出人体。适当饮用苏打水还可以调节胃酸碱的平衡，可以很好的帮助缓解改善因为胃酸过多而导致的胃部病症，比如胃酸胃痛、胃胀消化不良等一些肠胃性疾病。

苏打水属于弱碱性。人体内环境是弱碱性。我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物。因此，需要进行酸碱平衡。那么，多吃些碱性食品更有利于身体健康。苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸。苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。美容：苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。

中和胃酸，抗氧化等，过量饮用可能会使影响体内的酸碱平衡，引起身体不适。苏打水的好处和坏处 苏打水中的镁、钠元素可以增加肠道的蠕动，有助于松弛肠道肌肉，含有的晒元素可以增厚胃肠壁，缓解便秘。苏打水与人体内的酸碱环境相似，都是弱碱性，饮用苏打水可以中和我们在日常生活中食用的酸性食物。

排毒：天然苏打水可清除人体血液中人部分自由基，排除体内毒素，使人体处于正常的循环、排泄状态。有助于缓解消化不良和便秘症状。降低血脂：天然苏打水溶解度高，能促进胰岛素分泌和胆固醇分解，使人体远离高血脂。美容功效：有抗氧化作用，能预防皮肤老化。

苏打水对人体有什么好处和坏处？

01 苏打水对人体的好处：中和胃酸、抗氧化；预防皮肤老化；有助于肠道肌肉的松弛；调节人体酸碱平衡；防治痛风等。苏打水喝多了的坏处：导致体内身体酸碱性不平衡，可能会引起恶心、呕吐等的一系列症状；影响骨骼的发育；部分苏打水饮料富含很多糖分，容易引起肥胖等。

苏打水对人体的好处：

1、苏打水可中和胃酸、抗氧化，是碳酸氢钠的水溶液。苏打水呈弱碱性，有抗衰老的作用，有助于缓解消化不良和便秘症状。医学上的外用苏打水，还可消毒杀菌。他可以养胃，因为苏打水能中和胃酸，适量饮用苏打水有利于养胃，强化肠胃吸收、健胃。

2、苏打水还能预防皮肤老化，有抗氧化作用。早晚用苏打水洗脸，可加速死皮脱落软化粗糙的皮肤，使肌肤变得清爽光滑，同时增强皮肤的吸收能力。

3、还有，苏打水中的微量元素钙、镁可以增加肠道的蠕动，使大便变软，有助于肠道肌肉的松弛。天天坚持饮用天然苏打水，其中的硒元素可使胃肠壁增厚，几天内即可缓解便秘。

4、苏打水还可以调节人体酸碱平衡。人体内环境是弱碱性，苏打水也属于弱碱性。然而，我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物，因此需要进行酸碱平衡。苏打水就起了这个效果。

5、最后，苏打水还可以防治痛风，他对防治高尿酸血症和痛风有一定作用，有助于尿酸排泄。除此之外吃海鲜时配上苏打水，还能够缓解高嘌呤对人体带来的不适影响。

苏打水喝多了的坏处：

1、苏打水是一种碱性物质，喝多了对导致体内身体酸碱性不平衡，特别是对于肾脏功能不是很好的人来说，碱性中毒的可能性会更高，长期的积累可能会引起恶心、呕吐等的一系列症状。

2、还有影响骨骼的发育，特别是对于很多正在长身体的小孩来说，苏打水喝太多会破坏身体对钙物质的吸收会导致骨质酥松，严重的影响到骨骼的正发育。可能很多人会觉得苏打水是不含任何的添加剂特别是糖分的。

3、市场上部分苏打水饮料是富含很多糖分的，也就是说喝多了苏打水很容易引起肥胖。因此，苏打水喝太多是会给我们的身体健康带来坏处的。