长期吃鱼肝油有什么好处和坏处(长期吃多种维生素有副作用吗对身体)

老人吃鱼肝油的好处与坏处

人体从日光照射和从食物中摄取维生素D。可见,鱼肝油并非小儿维生素A和D的唯一来源。

鱼肝油能补充维生素ad，长期食用对身体的好处很多，但是宝宝在两岁之后就可以不需要补充鱼肝油了，因为两周岁之后宝宝九可以吃各种蔬菜水果了，可以从食物中获取维生素，自然就不需要吃鱼肝油了。鱼肝油的功效和作用 鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。

吃鱼肝油的坏处：引起便秘和痔疮：鱼肝油中含有较多的饱和脂肪酸，胆固醇高，血脂高，所以吃鱼肝油会导致肥胖。影响心脏功能：鱼肝油中含有一定量的胆固醇，如果摄入过多，就会促进动脉硬化的发生，容易使人出现心慌、气短等症状。

吃鱼肝油可以预防、治疗佝偻病，这已是众所周知的事情。鱼肝油是强壮骨骼的营养物品，在一般人心目中，婴儿时期经常服用鱼肝油已成为必不可少的东西。但是，鱼肝油也像其他营养品一样，有利也有弊。不要认为鱼肝油是营养品，吃得越多越好。

服用深海鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险。可能会出现的鱼油的副作用有:嗳气，口臭，胃灼热，恶心，稀便，皮疹和流鼻血。 随餐服用深海鱼油补充剂，往往可以减少这些副作用的产生。某些鱼类，特别是鲨鱼、鲭鱼和养殖鲑鱼，可能会受到汞和其他化学品的污染。

吃鱼肝油有什么好处呢？ 鱼肝油是一种常用的婴儿辅食，主要含有维生素A和D。维生素A对于维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有重要作用，摄入不足会患夜盲症；而维生素D可以促进钙质的吸收及骨骼的钙化，婴儿缺乏维生素D会患上佝偻病。

吃鱼肝油对人体有什么好处

鱼肝油含有维生素A和D，可以防治佝偻病、干眼症和夜盲症，但是应用不当，超量服用鱼肝油而引起维生素A中毒。

吃鱼肝油可以促进视力的发育，对维持正常的视力是非常的重要的，特别是在晚上，如果缺乏相应的维生素A，造成夜间看东西不清楚。鱼肝油还对于皮肤的发育，皮肤粘膜的完整起到重要的作用。

鱼肝油确是一种营养品，主要成分为维生素A和D。维生素A对维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有重要作用，可以防止由于维生素A缺乏而引起的夜盲症。维生素D有帮助钙的吸收和促进骨骼钙化的功能。小儿的骨骼处于生长发育，每天需要一定量的维生素D。

鱼肝油的功效及作用：主要含有维生素A，可以治疗人们的皮肤干燥、毛囊角化、肝炎病、夜盲症、干眼症等，还有刺激眼睫毛的生长。主要含有维生素D，可以吸收人体的钙，也可以促进骨骼钙化的功能，治疗手足抽搐症。可以促进人体新陈代谢和脂肪代谢，清理血管，增强免疫力。有抗辐射和抗癌的作用。

长期吃多种维生素有副作用吗对身体

长期吃多种维生素有副作用吗对身体_千问健康

鱼肝油里含有维生素A和D,可以促进宝宝钙的吸收,可以预防佝偻病的发生。 有的家长在宝宝出生后半个月就开始让宝宝吃鱼肝油,这是不科学的。

吃鱼肝油能治皮肤痒吗?请问:皮肤痒吃鱼肝油有用吗?

最近这几天由于熬夜赶资料,心情不好,晚上经常失眠,有时睡着了一会就醒了,头发也开始掉了,还怕冷,手和脚都是凉凉的,于是我想该补补肾吧,选用什么药呢?

鱼肝油是什么，吃鱼肝油有什么好处

1、吃鱼肝油可以促进视力的发育，对维持正常的视力是非常的重要的，特别是在晚上，如果缺乏相应的维生素A，造成夜间看东西不清楚。

2、鱼肝油还对于皮肤的发育，皮肤粘膜的完整起到重要的作用。此外，鱼肝油含有维生素D，维生素D是可以促进钙的吸收的，对于维持体内钙和磷的稳定，对于骨骼牙齿的生长发育也是有重要的作用的。

3、长期过量服用也是有不良反应的，这是一种脂溶性的物质，如果服用过多，不容易排出体外，有可能造成一些头疼，恶心，还会造成一些关节的疼痛的，因此还是要在医生的建议下服用的并要定期随诊。

　　很多准爸爸准妈妈在准备新生儿的必需品的时候，很可能会听从医生的建议准备一些鱼肝油。但是估计很多的的准爸爸准妈妈们却不知道鱼肝油到底是什么东西，吃鱼肝油到底有什么好处吧。接下来我们就来为准爸爸准妈妈们解答疑惑。

鱼肝油是怎么做成的 　　鱼肝油其实就是一种特殊的脂肪油，它是在没有毒的海鱼体内提取的，在特定的零摄氏度的条件下脱去部分的固体脂肪，用维生素A和维生素D3调节脂肪油的浓度，当然还可以用精炼的食物油跟浓度较高的鱼肝油相配进行调节，将调节好的油加入适量的稳定剂就能够制成鱼肝油了。

　　鱼肝油有两种分类，狭义上讲可以认为鱼肝油就是无毒的海鱼中的肝脏炼制出来的油脂，而在广义上说，鱼肝油还包括了鲸鱼、海豹等类似的海兽的肝油。

吃鱼肝油的好处 　　婴儿吃鱼肝油能够促进生长发育，鱼肝油中的维生素A可以预防夜盲症、维持机体正常的发育生长，提高免疫功能，预防儿童骨骼发育迟缓；鱼肝油中的维生素D可以促进人体对钙磷的吸收，防止新生儿出现佝偻病。

　　爱美的女士可以在眼睫毛根部涂抹鱼肝油，可以促进眼睫毛的再次生长。

　　人体吸收鱼肝油后能够促进新陈代谢反应，清理血管。

如何选购鱼肝油 　　现在市场上可以购买到的鱼肝油分为两种，一种是维生素A和维生素D的比例是按照10：1配成的，这是一种沿用多年的旧制剂，为了防止造成维生素A中毒，通常每日仅服一滴即可。还有一种是维生素A跟维生素D的比例是3：1的新制剂，这种新制剂不易造成维生素A中毒，所以建议准爸爸准妈妈选用新制剂的鱼肝油。