红枣银耳汤怎么做(银耳红枣汤的功效和做法)

怎样煮红枣银耳汤?

食材用料:银耳10g,红枣,枸杞适,水1000ml,新鲜莲子30颗,冰红糖适量 做法: 主要是通过温水浸泡,洗去泥沙,摘除的木质部分,然后放入砂锅内,兑入清水。

清理干净的银耳放入锅内,然后放入糖百合和莲子,用小火慢慢的煮30分钟的时间,锅边可以放一根筷子防止水溢出,时间到后即可出锅。

主料 大米 100克 辅料 银耳 10克 莲子 10克 枸杞 2克 冰糖 3块 红枣 10克 步骤 1.食材清单:红枣、银耳、莲子、大米、枸杞、冰糖 2.银耳洗净,用清水泡发。

- 红枣：适量 - 冰糖或者蜂蜜：根据个人口味添加 步骤：1. 将银耳用水泡软，撕成小块备用。2. 红枣用清水洗净，去掉核。3. 准备一个大锅，加入适量的水，将泡好的银耳和洗净的红枣放入锅中，用中小火煮开。4. 煮开后转小火慢炖，悠悠地炖煮30分钟。5. 在最后几分钟，加入枸杞子煮片刻。

红枣银耳汤怎么做粘稠

还有一个煮银耳汤的窍门就是先将银耳洗净，去蒂，放在一个大碗里，隔水蒸10分钟。然后再按照正常的方法，放入锅中，加水熬煮。一个小时之后，保证能煮出粘粘的银耳汤。银耳一定要炖煮。因为炖煮时银耳在锅中翻腾的越多，越容易出胶。在高温下，胶质是溶在水中的，比较稀。

选用微黄的大朵银耳，用温水泡一小时以上；枸杞、红枣也一同泡水。银耳泡开后用水清洗两三遍，将银耳黄色的根去掉，用手将银耳撕成小片，待用；电饭煲加水适量放入银耳熬开；熬开后在熬1-2小时至汤水黏稠，放入枸杞、红枣、冰糖再熬一段时间即可。

所需原材料: 主料:银耳1朵、樱桃8颗、红枣8颗;辅料:蜂蜜。 做法如下: 第一步:银耳提前泡发,摘洗干净。

所需原材料:主料:银耳1朵、樱桃8颗、红枣8颗;辅料:蜂蜜。做法如下: 第一步:银耳提前泡发,摘洗干净。

做红枣银耳汤粘稠的方法 要把红枣银耳汤做的粘稠，首先要购买不含硫且质量较好的银耳。其次，在熬之前用冷水浸泡一晚，选用砂锅。较后将红枣、银耳洗干净，剪碎后放入锅中，加适量的水用大火煮开，再用小火熬40分钟左右即可出胶，此时的银耳汤就会变得十分粘稠。

银耳红枣汤的功效及其做法详解

银耳红枣汤比较适合秋季服用，干燥秋季服用银耳红枣汤，有着润肺功效，且能够达到祛斑美白的效果，还有着补血以及提高免疫力等多种功效，绝对是最廉价的滋补品。银耳泡发好，然后把根部有些发黄的地方全部去掉，再撕成小块。红枣清洗干净，可以不用去核，浸泡十分钟。

银耳两大朵，红枣12-16颗，冰糖适量。银耳红枣汤 银耳用冷水浸泡到充分涨发，用厨房剪刀剪去蒂部，用手将银耳撕成小块，反复淘洗后沥干备用。红枣用水清洗后备用。紫砂锅添足水，将银耳、红枣放入，大火烧开后，转小火慢熬2-3小时，看银耳熬到全部融化成胶状。

红枣枸杞银耳汤的做法如下:所需材料:- 红枣15-20颗 - 枸杞10克 - 银耳25克 - 冰糖适量 - 清水适量 步骤:1. 将银耳用清水浸泡30分钟至软化，然后用手将其撕成小块备用。2. 红枣先用清水稍微浸泡一下，然后撕去核，洗净备用。3. 准备一个汤锅，加入足够的清水，将银耳、红枣和枸杞放入锅中。

我闺蜜一直都喜欢喝红枣银耳汤,所以我想问问红枣银耳汤的忌讳有哪些?

- 银耳：20克 - 红枣：10颗 - 枸杞：10克 - 冰糖：适量 步骤：1. 将银耳用温水泡软，撕成小块备用。2. 红枣剪去顶部，用清水泡洗一下。3. 枸杞用清水冲洗干净。4. 取一个锅，加入足够的水，将银耳、红枣、枸杞放入锅中。5. 将锅放在火上，煮沸后转小火煮1-2小时，直到银耳软烂。

食材准备 银耳,红枣,冰糖; 制作步骤 将银耳放入温水,浸泡30分钟。

银耳红枣汤的功效和做法

准备用料。银耳，红枣，冰糖。将银耳放入温水，浸泡30分钟。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净，去根，将银耳撕成小片。放入锅内，加水，大火煮开。加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火，煲上一两个小时，即可。功效。具有宁心安神、益智健脑、增强食欲功效。

在红枣银耳汤里面是可以加茯苓的,一般具有滋阴 补肾 的作用,可以适当饮用,一般注意营养的均衡,多吃蔬菜水果,另外要保证充足的 蛋白质 等营养的摄入。

红枣银耳汤要煮得粘稠，一定要注意浸泡。银耳在煮汤前先用温水浸泡，等到完全泡发再煮。熬煮的时候要一次加够水，切勿中途加水。银耳浸泡过之后，熬煮的时间就短很多，大约一个小时就可以了，而且很粘很胶。银耳的粘稠度跟熬煮的时间是成正比的，熬的时间越长，汤就越粘稠。

红枣银耳枸杞汤的做法如下：材料：- 红枣：适量 - 银耳：适量 - 枸杞：适量 - 冰糖：适量 - 水：适量 步骤：1. 将银耳用温水泡软，去掉根部，撕成小块。2. 将红枣用水泡软备用。3. 在锅中加入适量的水，把泡软的银耳放入锅中，用中小火煮20分钟，直至银耳变得透明。

微波炉怎么煮红枣银耳汤 准备冰糖水，红枣以及银耳。

红枣银耳汤的功效就有补血、补肾、润肺生津、调节月经、去除皮肤黑色素以及治疗便秘等多。具体做法如下：银耳泡发1小时后，把黄色的银耳根撕掉，再用手把银耳撕小。

月子银耳汤红枣枸杞的家常做法?

将适量的银耳、红枣、枸杞分别清洗干净,将银耳泡软,红枣去核,备用。 将泡软的银耳切成小块,放入煮锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火煮30分钟左右。

起锅注入清水，放食材小火煮1小时左右，如用压力锅10分钟左右，直至汤汁粘稠。可放冰糖或白糖同煮，也可食用时放入蜂蜜。二，桂圆红枣银耳汤 材料：银耳2朵，红枣30克，桂圆50克，冰糖40克，水1000克。（桂圆红枣银耳汤怎么做好喝？这几种原材料是不能少的！

准备好红枣、红糖、银耳。红枣洗干净，银耳泡发、洗净备用。将红枣切成两半。锅中添水，加入红糖。放入银耳开始煮。银耳煮熟后，放入红枣（我平时不喜欢红枣煮太久，大家也可以和银耳同时放入锅中）。煮汤的途中，要每隔一段时间加一次水，煮一个小时就可以了。

红枣银耳汤煮50-70分钟.就可以了. 先把银耳用水泡上,平时我都是中午泡上晚上煮,有时就做晚饭前泡上,吃过饭后煮。

银耳红枣汤做法与功效

红枣银耳汤要做得粘稠，要先将银耳泡发，下面是具体做法：

准备材料：红枣12颗，鲜银耳1/2朵，老冰糖1块

1、准备好所有材料备用。

2、鲜银耳去掉黄色的部分后，泡发半小时备用。

3、半小时后，将银耳撕成小块，清洗干净。

4、将撕好的银耳倒入养生壶中。

5、接着加入红枣。

6、倒入适量清水，选择糖水功能炖煮1个小时。

7、炖煮一小时后，在养生壶中加入老冰糖继续炖煮半小时。

8、半小时后，粘稠的红枣银耳汤即可出锅食用。

参考资料来源：人民网-银耳红枣汤滋阴补血 教你简易做法

　　银耳红枣汤作为一款家常汤品，不仅具有优秀的保健功效，还有很好的美容养颜效果。但孕妇能喝银耳红枣汤吗？喝银耳红枣汤是否能丰胸能。跟着百科一起来了解下吧。

　　女人爱美丽，但忙碌的工作以及家庭负担两重大山却让我们在岁月洗礼中变成了黄脸婆。银耳红枣汤的出现为大家 美容养颜事业作出了贡献。银耳红枣汤的做法很简单，即使是菜鸟级厨艺的你也能做出好喝的银耳红枣汤。

　　银耳红枣汤的做法

　　材料：银耳、红枣、冰糖

　　做法：

　　1、银耳洗净，用冷水浸泡两个小时后，将银耳去蒂撕成小块。

　　2、红枣洗净去核。

　　3、锅中（最好是砂锅或瓦锅）放入适量清水，将红枣、银耳放入锅中。

　　4、大火煮沸后转小火煮40分钟。

　　5、放冰糖，再煮15分钟即可。

　　银耳红枣汤的功效

　　功效：减轻面部黄褐斑、雀斑，红润脸色；有助于骨骼健康。

　　PS：关于银耳的选择，大家最好是选择颜色微黄，水发后手感柔嫩的银耳。因为太过白的银耳一般是硫熏出来的成品，而劣质银耳水发后较脆。在做银耳红枣汤是，大家也可以添加百合、杞子或桂圆等材料，滋补作用更胜。

　　作为家常汤品的银耳红枣汤，是一种养生补品，也被誉为是平民的养颜圣品。银耳红枣汤的做法虽然简单，但他的功效绝不能小觑。

　　银耳：银耳富有天然植物性胶质，加上其自身的滋阴作用，长期服用可以滋润肤，帮助淡化祛除脸部黄褐斑、雀斑；另外，银耳蕴含丰富膳食纤维成分，对增强胃肠蠕动很有效，能减少肠胃对脂肪的吸收，从而达到减肥的效果。

　　红枣：红枣为补血佳品，不少的食疗药膳中都会加入红枣，以求达到补养身体、滋润气血的作用。红枣中还富含钙和铁，对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用，容易骨质疏松的中老以及正在生长发育高峰期的青少年和女性适量多吃红枣对身体很有益处。

　　总体而言，银耳红枣汤的功效涵括了银耳和红枣的营养与功效，且达到了1 1>2的效果，主要体现为银耳红枣汤能够补血益气、健胃开脾、美容养颜、提高机体免疫力、养血安神。

　　银耳红枣汤能丰胸吗

　　银耳红枣汤味美，营养价值高，且有很好的美容养颜作用，因此深受女性朋友的青睐。现在，“银耳红枣汤能丰胸吗”成为了不少爱美女性关心的话题。

　　专家表示，银耳红枣汤的确是有丰胸作用。因为由银耳、红枣为原材料烹饪的银耳红枣汤中，红枣本身就含有丰富的蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷等物质，这些物质对促进女性荷尔蒙的分泌很有帮助，能加强女性胸部的发育状况，起到丰胸美胸的效果；而富含胶质成分的银耳，能促进人体内黏多醣的形成，不但能使肌肉结实骨骼强壮，还能起到丰胸作用。

　　每天喝一碗银耳红枣汤，能让女性朋友脸色白里透红，体态轻盈苗条，胸部愈加坚挺丰满。在坚持喝银耳红枣汤的同时，如果能多吃富含维生素E、B族的食物，能让丰胸效果更明显。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的`卵细胞增加，黄体细胞增大。另外，每天配和这进行胸部按摩，也能更好地达到丰胸效果。

　　孕妇能喝银耳红枣汤吗

　　孕妇是能喝银耳红枣汤的，因为银耳红枣汤中的原材料银耳富富含维生素D，能防止钙的流失，对于在孕育期间经常缺钙的孕妇而言是有好处的。再加上银耳中含有的然植物性胶质能祛除脸部黄褐斑、雀斑，同样地对孕妇斑的淡化也有一些作用；另外，银耳红枣汤中的红枣富含钙和铁，对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用，对对帮助孕妇补血也有好处。而且枣能提高人体免疫力，孕妇吃了不仅能提高自身免疫力，也能增强腹中胎儿免疫力。

　　银耳、红枣、莲子一起熬煮的银耳红枣汤很适合孕妇食用，因为莲子对预防孕妇早产、流产、腰酸最有效。具体做法如下：

　　1、红枣、莲子提前用水浸泡并清洗干净；

　　2、银耳泡开撕小朵；

　　3、暖瓶里装适量沸水，将银耳放入暖瓶里过夜（因为银耳要提前泡一晚胶质才会出来）；

　　4、第二天将所有食材一起炖至汤汁粘稠即可；

　　温馨提示：银耳红枣汤能补血且增强人体免疫力，适合孕妇食用，但是凡事适可而止，孕妇不要贪口吃太多，注意还要喝点孕妇奶粉补充营养。

　　银耳红枣汤适合哪些人吃

　　银耳红枣汤甜美诱人，是一道深受人们喜爱的甜品，我们一般人都适合吃银耳红枣汤，银耳和红枣都是滋补圣品，经常吃一些对身体是很有益处的，让我们来看看哪些人更适合吃银耳红枣汤吧。

　　1、女性适合吃银耳红枣汤，因为红枣中富含钙和铁，可以有效预防骨质疏松和贫血的发生，中老年人容易发生骨质疏松，可以多吃些红枣。

　　2、癌症患者适合吃银耳红枣汤，因为红枣中含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，对癌症病人是有利的。

　　3、病后体虚的人也很适合吃银耳红枣汤，红枣和银耳都有很好的滋补功效。

　　4、高血压患者适合吃银耳红枣汤，红枣中含有一种叫做芦丁的物质，可以软化血管，降低血压。

　　5、免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛的人也很适合吃银耳红枣汤。