吃什么可以补气虚和脾虚(脾胃虚要吃什么药好？气虚要补气泡西洋参泡水好还是北)

脾虚吃什么可以

粮食类食物：如糯米、小米、大麦等，具有健脾和胃的功效。2. 蔬菜类食物：如山药、扁豆、胡萝卜等，富含营养，有助于补脾益气。3. 肉类食物：如鸡肉、牛肉等，温补脾胃，提供丰富营养。药物调理 针对脾虚，可以选择一些中药材进行调理，如党参、黄芪等，具有补气健脾的功效。

脾气虚可多吃补脾益气食物。脾气虚是指脾的功能减弱，出现食欲不振、腹胀、乏力等症状。针对这种情况，饮食调理是一个重要的调理手段。补脾气的食物有很多，大致可以分为以下几类：1. 温热性食物：如红枣、桂圆、生姜等，这些食物都有温补脾胃的作用，适合脾气虚的人食用。

患者年龄:33发病时间:主要表现:浑身无力、逛商场2-3小时后脚及小腿就疼得要命特别容易疲劳长期便秘、肛裂医生诊断及化验结果:肝郁、肾虚、气虚、脾虚、体内有湿。

脾气虚可以吃大枣、蜂蜜、山药、扁豆、糯米、红薯等健脾益气的食物。首先，大枣是很好的选择。中医学认为，大枣具有补气养血的功效，对于脾气虚引起的乏力、食欲不振等症状有很好的缓解作用。每天适量食用大枣，不仅可以补充身体所需的营养，还能促进脾胃的运化功能。

生活中很多人都有脾气虚的症状，脾气虚会有很多种症状，比如脾气虚的人消化不太好，还有脾气虚的人气色也不太好，比如很多脾气虚的人脸色都比较黄，所以脾气虚的人要注意饮食调理。那么，脾气虚吃什么食物调理？脾气虚有哪些饮食禁忌？

可常食粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼。若气虚甚，当选用“人参莲肉汤”补养。补气虚的食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。

脾虚肾虚吃什么好

这段时间总是消化不太好、每次就能吃半个馒头、总觉得胃里凉凉的跟抽了筋似的、而且白天感觉浑身乏力、到了晚上又会出虚汗、我去社区诊所看啦、说我是脾虚和肾。

脾虚吃山药、薏米、大枣、老母鸡、鸡蛋、猪肉、鲫鱼、胡萝卜、莲子、芡实、白扁豆、冬瓜等食物。可以在食用这些食物的同时,适当加入中药做成药膳,效果更好。

药物：可以使用药物进行补充，包括中成药与汤药等，补气时应辨别气虚类型，如脾气虚可能用人参健脾丸丸，肾气虚可能用金匮肾气丸等，补气药需要根据气虚的表现进行使用，如果免疫力低、容易出汗，可以使用玉屏风散进行治疗，如果气虚、无力，活动时乏力，可以使用生脉饮进行调理。

黄芪是补气的良药，尤其擅长补充脾气。脾气虚的人容易出现消化不良、食欲不振等问题，黄芪能够促进脾胃功能，改善这些症状。同时，黄芪还有助于提高人体免疫力，增强抵抗力。2. 党参：党参具有补中益气的作用，能够改善气虚引起的乏力、头晕等症状。

脾虚气虚吃什么

中成药：如补中益气丸、健脾丸等，可调理脾胃，改善气虚症状。详细解释：脾虚气虚是中医常见的一种证候，主要表现为食欲不振、消化不良、乏力等症状。针对这种症状，调理饮食至关重要。易消化的食物可以减轻脾胃负担，促进脾胃功能的恢复。

脾胃虚要吃什么药好?气虚要补气泡西洋参泡水好还是北茸泡水哪种好?

气虚血虚脾虚肾虚胃寒可以长期喝党参黄芪红枣泡水吗?

这种情况可以口服桂附地黄丸或者是三肾丸调理肾阳虚,口服补中益气丸调理气虚,口服健脾人参健脾丸调理脾胃虚弱,要在医生的指导下用药,多喝点水。

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脾虚不仅伴有脾气虚，而且多伴有水湿等邪气，脾胃不好就会阻碍食物中基础营养的吸收，气色会变差，还会造成身体素质下降等问题。所以我们要有调养脾胃的意识，慢慢改善饮食习惯。下面我们来看看吃什么可以补脾胃。

脾虚指的是因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证，包括脾气虚、脾阳虚、我为大家收集整理了脾虚吃的食物，供大家学习借鉴参考，希望对你有帮助!

中成药：如补中益气丸、健脾丸等，可调理脾胃，改善气虚症状。详细解释：脾虚气虚是中医常见的一种证候，主要表现为食欲不振、消化不良、乏力等症状。针对这种症状，调理饮食至关重要。易消化的食物可以减轻脾胃负担，促进脾胃功能的恢复。

脾虚是一个比较概括的说法,它包含了脾气虚和脾阳虚,所以气虚究其根源,还是脾虚的一种,而脾虚时间久了,病情重了,自然就会有湿气重的症状出现。

脾虚吃什么食物补最快

经常吃油腻的东西，一定程度上就会加重脾脏的负担，因此要多吃一些清淡的食物，像豆类，鱼类，蔬菜瓜果之类等。如果脾虚严重的话，也可以吃一些补脾的药来调节一下，但是不要对药物有依赖性。3脾虚的人在生活中可以坚持每天2杯随草记埤泰茶，对脾胃的调养很有好处，健脾养胃，效果不错。

增加摄入白色食物，如白扁豆、山药及各类五谷杂粮，这些食物有助于调理脾胃，促进健康。3. 适量进行体育运动，每周至少两次，运动强度应根据个人情况逐步调整，以提升身体机能。

吃什么能补气虚 1.山药 为补气食物，凡气虚体质或久病气虚者，宜常食之，最为有益。山药可以补肺气，补脾气，补肾气，故凡肺气虚或肾气虚或脾气虚的方药中，都常用到它。2.鸡肉 性温，味甘，有温中、益气、补精、养血的功效。无论气虚、血虚、肾虚，皆宜食之。

主要症状:有两个中医给我诊脉的结果都是肝火旺脾虚胃火旺气虚.我有慢性结膜炎。

我肠胃不好、气血不足、舌头有齿印、脾胃虚弱、每天都有吃胃散、偶尔会胃胀、有喝气血双宝、都有炖鸡阿胶补血、煲红枣水喝、多补就上火可是不见吸收每天也坚持。

脾虚吃什么食物

对于脾虚的朋友来说，食补其实效果都比较慢，毕竟通过食物吸收补脾，需要消化，吸收等多种步骤，来的比较慢。

如果非要说哪一种食物可以补脾，那么认为粥是最好的选择。

粥是健脾最好的食物

粥对于脾来说，是最佳选择的食物。首先粥容易消化，对于脾来说越不容易消化的食物越伤脾，因为它要参与消化。其次，脾喜温恶寒，对于脾来说，温暖的食物有助于脾的修养，不仅仅是喝粥，脾不好的人，建议每天早晨喝温热的水，不要喝凉白开。

粥的制作很有讲究

健脾的粥制作还是比较讲究的，所有的原料比较简单，都是生活中常见的食材。

中医认为，脾在五行中属土，因此土里埋着的食物对于脾是非常有好处的，例如地瓜，土豆，红薯，山药等，都是制作健脾粥上好的材料。

另外，健脾的话，也可以选择小米粥，玉米粥等，都是有利于脾 健康 的食材。

通过食物健脾效果非常一般

食补确实有效，但效果真的非常慢，如果明确自己脾虚的话，是可以通过锻炼来恢复脾的能力，达到健脾目的。

脾虚的人，运动锻炼是少不了的。推荐每天进行超过20分钟的有氧运动，以慢跑，快步走为主，这样既能健脾也能减肥。

同时，脾虚的人，饮食一定要注意不能吃太饱，撑着对于脾的伤害很大，而且要少吃肉，肉类食物吃多了，也是伤脾。

脾脏虽然在身体中属于较小的器官，但它对身体的作用确是非常大的。

脾胃主要负责身体的运化，食物中营养要经过脾胃的运化才能被我们人体所吸收，脾胃还能帮助身体排出毒素和有害物质，保证身体的代谢正常，如果一个人的脾胃出现问题，就会影响身体中的水湿运化，身体补充不到营养，就容易出现诸多的疾病。

一、 当脾胃出现问题时，身体会出现比较明显的变化，尤其是脸上，那么脾虚时，脸上会出现哪些变化？

1、嘴部变化

当一个人脾虚时，可以观察嘴部变化，嘴唇的颜色会发白，出现裂皮的情况，平时总会觉得口干舌燥，要经常喝水。

舌头也会出现比较明显的变化，由于脾虚，会导致身体中的水湿运化失调，体内囤积了大量的水分，就会导致舌头变得肥厚，上面出现一层白腻的物质，由于舌头变得肥大，会积压到两侧牙齿，舌苔上就会出现牙齿印。

2、皮肤变化

正常人的脸上是红润透亮的，会显得非常白净有光泽，而脾虚的人，脸色会变得暗沉无光，皮肤发黄，看起来气色很差。

这是因为脾虚运化功能下降，就会影响到身体代谢，湿气也会跟着加重，皮肤会变得容易出油，一旦皮肤的油脂过多，就会造成毛孔堵塞，皮肤中的黑色素不能正常排出，就会引起脸色暗沉，皮肤反复冒痘的情况，影响我们的容貌。

3、鼻子变化

脾虚会使得鼻梁上出现青筋，鼻子颜色会发红，这是因为脾虚运化失调，身体中的阳气大量减少，就会影响到身体中的代谢。

并且脾虚会产生内热，导致体内火气旺盛，鼻子就会因此变红，触摸起来又这坑洼不平的触感。

4、眼睛变化

脾虚的人，眼袋会变得浮肿，颜色发青，眼白变得浑浊，看起来整个人都没有精神，眼睛仿佛睁不开一样，这是因为脾虚导致体内的水湿运化受到影响，眼袋就会变得浮肿，再加上身体无法正常吸收营养，眼睛缺少营养的补充，就会出现这些情况，并且脾虚会导致身体内热上升，会出现大量的眼屎。

二、 脾虚的人，身体还会出现3个异常表现，别不在意，对身体伤害很大！

1、大便黏腻，气味臭

身体中水湿运化不出去，就会影响到肠道运化，排出的大便会溏稀不成形，变得黏腻难以冲洗，并且气味会非常臭，还总有排不干净的感觉，每次上厕所的时间要很久。

2、容易疲倦，身体乏力

脾虚会加重体内的湿气，再加上现在处于秋季，湿气与寒气相结合，形成湿寒，就会让人容易犯困，并且会影响到身体的血液循环，就会让身体感觉到乏力，感觉身上穿着淋湿的衣服一样，整天只想躺着，不想工作。

3、关节酸痛，身体浮肿

脾虚湿气重，关节会受到湿寒的侵蚀，会感觉到关节处常有酸痛的感觉，并且身体中的水分聚集，身体容易出现浮肿的现象，很多人的小肚子也是因为脾虚所造成的。

三、 日常生活中应该如何调理脾胃？

1、吃些补脾食物

食疗调理是从古至今流传下来的方法，脾虚时，吃些补脾的食物，对滋补脾胃可以起到很好的改善帮助，古书《脾胃论》中就有对补脾食疗方详细的记载：取薏苡仁、芡实、赤小豆、红豆、苦荞、大麦、甘草、橘皮、栀子等食材，一同放入锅中煮成赤豆无湿茶，对健脾祛湿有比较明显的调理作用。

薏苡仁、赤小豆被称为祛湿双雄，具有利水渗湿，健脾消肿的作用，芡实是利水燥湿的，红豆、栀子是清热养心的，再加上其他食材，可以将健脾除湿的效果发挥出来，每天喝两杯，滋补脾胃，赶走湿寒。

2、运动调理

运动是可以健脾祛湿的，因为运动可以促进身体代谢，帮助身体排出湿寒，对脾胃起到很好的调和作用。每天进行30分钟的户外运动，稍微出些汗，身体会更 健康 。

1.多喝粥。如红枣小米粥、粳米粥、红枣山药粥、山楂麦芽粥等。粥可以直接转化为气血而不需增加脾胃的负担。2.炒米和锅巴。按照中医说法。炒米和锅巴都是焦的，而且都是黄色。黄色和焦的东西都是入脾健脾的。这些都是具有健脾和胃，行气宽中，降逆化痰的作用。

我的建议是，少吃食物，减少脾胃负担，让其得到充分的休息；

就像一个人做运动，已经很累了。

然后问:“我现在非常累，请问之后我应该做什么运动才能不累。”

这是不是很可笑。

只要是觉得肚子饿，什么食材都是补药，特别是中午，会感觉到饿时，微饿时吸收营养最佳，恭喜你，你的胃有生机了，胃好，其实的五脏六腑，兄弟姐妹才团结。

脾虚一般属于一种先天禀赋不足，或者是后天发育不良引起的慢性疾病。治疗需要一定的时间，没有哪个药物或者是食物可以马上根治。

脾虚患者在饮食上应注意三餐规律、避免饥饱不调。清淡饮食、少吃生冷、辛辣刺激食物，多食红枣、莲子肉、芡实等健脾益气食物。

或者可以吃一些薏苡红枣山药粥促进脾胃恢复，也可以喝一些猴姑米稀。还可以自己在做汤或者是熬粥的时候少放一点人参末和冬虫夏草，这两味药物可以起到很好的调理脾胃的作用。对于脾胃虚寒患者，也可以多吃辛温散寒食物，如羊肉、姜。脾阴虚患者应多食莲藕、荸荠。

脾胃虚寒患者应少食苦瓜等寒凉食物。平时也可以喝一些鲫鱼汤，鲫鱼也有很好的健脾利湿的作用。

小米粥

山药补脾最好，地瓜，芋头等地里长的都可以

注意少吃冷饮，牛奶等寒凉之品

睡觉前起床前可以揉腹

艾灸中脘，足三里，丰隆等可以去湿

另外锻炼之下，脾主四肢。四肢强壮的人脾胃也会强壮。如果症状严重的可以找中医根据舌脉辨证开药。

脾虚患者可以通过饮食进行调理，注意规律进食，最好三餐定时定量，避免时饥时饱，多吃新鲜蔬菜水果，少吃生冷、辛辣刺激性食物。

下面详细介绍对脾虚有好处的7种食物： 1.猴头菇

老年人、体质虚弱的病人食用猴头菇，还有滋补强身作用。

2.芡实

芡实入脾、肾经，有补脾益气、固肾涩精的作用。

3.红枣

红枣之中含有大量的糖类、微量元素以及维生素等等，日常多服用能够起到很好的补益脾胃的作用。

4.樱桃

性温味甘，能补脾益气。《名医别录》中就说：“樱桃主调中，益脾气。”《滇南本草》亦云：“樱桃治一切虚症，能大补元气，滋润皮肤。”

5.山药

山药有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。

脾胃虚寒的患者，少吃苦瓜、西瓜等寒性的食物，多吃羊肉、狗肉、生姜等温性的食物，必要时可以去医院中医科就诊，服用中药进行调理。

脾虚有什么症状呢？ 脾虚病情比较繁杂，主要有呕吐、泄泻、水肿、出血、经闭、带下、四肢逆冷、小儿多涎等临床表现。

脾虚又分为以下几种：

脾气虚 ：腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌苔淡白。

脾阳虚 ：大便溏稀，纳少腹胀，腹痛喜温，形寒气怯，四肢不温，面目无华或浮肿，小便短少或白带多而清晰色白，舌苔白滑。

中气下陷 ：在脾气虚见症基础上，有气陷临床表现，如久泻、脱肛、子宫脱垂等。

脾不统血 ：在脾气虚见症基础上，有慢性出血临床表现，如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼见脾气虚弱的一些症状。

脾虚可以多吃一些补脾益气、开胃消食的食品，比如薏米、粳米、藕、山药、扁豆、莲子、大枣；生活中特别要注意少吃生冷、油腻食物，食疗推荐薏米莲子粥、山药扁豆粥、红豆薏米粥。中医对脾虚的治疗是以益气、健脾、祛湿、温阳为主，也可以去药店买一些中成药吃，推荐四君子汤，参苓白术散，人参健脾丸等。

我觉得脾胃虚是不同地域源理不一样的，没有一招治遍的方法，但是可以以养代治，以防为主，就注意饮食规律，时间，食量，搭配为主导围绕这个，以充足休息，适当运动，淡然心态， 养生 是很综合的。人是大自然中进化时间最长的生命体，不要把自己当机器！