顺产第一周吃什么(产妇第一周月子餐吃什么好怎么做)

产妇第一周月子餐吃什么好怎么做

产妇第一周月子餐吃什么好怎么做 菠菜炒猪肝 功效:补血、固元气。营养师叮嘱:菠菜和猪肝含有较多的铁质,加上猪肝含有大量的蛋白质,对于产后补血功效很大。如果是吃素食的妈妈们,可以直接清炒菠菜。如果是体质属于脾虚的妈妈们,不宜多吃猪肝。

顺产后第一周对于产妇来说是非常难熬的，这个时候可以给产妇吃一些小米粥、鸡蛋羹、牛奶等比较软和好消化的食物，这个时候切记不要着急给产妇进补和催乳。想要进补或者想要给产妇下奶的话，可以等到一周以后再进行。

而进入第二周的产妇，则可以给她们吃生化汤、杜仲腰花汤、黑木耳腰花、台湾油饭、干贝鲜鱼汤、美妍茶、四神猪心汤、红豆汤等。在这一周重点是将身体进行调理，先调理好了后对后续的滋补才有基础作用，滋补效果才能足够好。

猪肝可以补铁补血，是非常适合产妇食用的食物，并且猪肝中含有维生素B2，能够去除肌体中的一些有毒成分，帮助排出子宫内的污血，对子宫的恢复有很好的作用，所以在生产后的第一周喝些猪肝汤有很好的作用。顺产后的注意事项 分娩后的产妇从身体到心灵上都是需要被呵护和照顾的。

顺产的几天都可以吃些什么的啊?需要注意一下的?

第一天:半流质食物 顺产之后,过3个小时,确保新妈妈无不适感,就可以进食了,一般是在出了产房安顿下来之后。

可以多吃一些容易消化的食物,比如吃一些红糖荷包蛋或者是鸡蛋汤。

顺产第一周主要是排恶露，喝些红糖水或者生化汤还有给宝宝喂奶也会增加子宫收缩 帮助排出恶露 顺产后前三天实在医院度过吧？

顺产第1天的时候,最好要吃一些流质的食物,比如一些鱼汤,鸡蛋汤之类的,不要吃一些太硬的东西,也不要吃一些辛辣刺激生冷的东西。

坐月子第一周食谱 顺产剖腹产都适用

【导读】：产后第一周，由于失血过多，加上气力损耗，产妇的各项机能都比较虚弱，所以易于消化又能补充气血的汤类和粥类食谱最适合产妇们吃，下面几款月子食谱，最适合产后第一周的新妈妈，顺产和剖腹产都适用。

回你好,一般来说各种肉食、鱼类、蛋类、蔬菜、水果、豆制品等等是可以吃的。妇女产后失血较多,吃红糖可以促进生血。月子期间需要注意多休息,加强饮食营养,注意保暖,避免受凉的。

蔬菜水果。可以多吃高纤维的红色蔬菜，比如红萝卜或红苋菜，可以促进消化、预防便秘和补血。但这周暂时还不适合吃水果，以免水分及糖份摄取过多而不易减重。

妈妈到了产后第7天，宝宝需要的乳汁也增多了，这时候妈妈要多吃一些高蛋白的食物，不仅可以补元气，还能够提高乳汁中蛋白质的含量，比如说各种肉类，蛋类，鱼类。建议给妈妈们做黑米饭，蔬菜豆腐羹，清炖鸽子汤，海鲜浓汤，既可以让妈妈吃得开胃又营养。

可以在分娩后一周内吃鸡蛋,但是建议每天不要吃超过两个鸡蛋,因为如果你吃得多,就没有办法吸收它们。对于红糖小米粥,这也是可食用的,有补血的作用。

产后第一天饮食应以清淡为主,可以多吃米粥、软饭、碎面等流质或半流质食物,也可以适当喝一些鸡蛋汤、鱼汤等,但要注意去掉鱼汤上层的油,并不要过咸。

顺产第一天吃什么水果?苹果可以吃吗?

宝妈,你可以吃的,现在不是以前,医生都会建议生完孩子多吃水果! 但是需要注意的是不能吃冷的,你可以用温水泡热了吃!但是不建议多吃香蕉哈!

女性会在怀孕大约40周之后，顺利的生下可爱的宝宝，在这之后身体就会变得非常虚弱，需要周围的家人给予很好的照顾，同时在饮食方面也要保证营养丰富，才能让身体快速恢复，那么产妇第一周吃什么最好？

其次,可以喝些小米粥。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物。

分娩前一天,一般主要是注意营养均衡,可以多吃肉类,家禽类,牛奶,鸡蛋,鱼虾,以及新鲜的蔬菜和水果,可以补充能量,增强体质,为分娩时增加腹压做准备。

刚生完宝宝的产妇第一周和二三四周吃什么食谱

建议保健品慎重使用,毕竟要给小孩子母乳喂养。把饮食调理好了，营养全面了。现在许多保健品太浮夸了，夸大效果，误导消费者。

产妇一定要吃热的蔬菜.热的水果（放在热水里温一下）。

生完小孩注意事项：

1． 产后4~6小时之内一定要解小便，要当任务完成，即使你没有感觉。因为在孕期你的宝宝一直顶着膀胱，一旦宝宝出生，膀胱压力一下减小，它就会毫无知觉地膨胀，等你有感觉想尿尿，却会因为压力太大排不出来，如果一直排不出来就要导尿，会给自己增加不必要的麻烦。

2． 恶露 产后2周后会越来越少，如果量没有减少，要看医生。

3． 伤口 顺产都有2公分左右的侧切，一般在左边，所以和孕期相反，要向伤口的另一边，即右侧睡，有助伤口恢复。（剖产没说）

4． 屁屁坐浴 恶露干净后用开水凉后温度在40~50度，倒在干净的专门用来洗PP盆里，把PP悬在水中，不要坐到底。如果盆大，就把腿分开些，反之盆小的话就把腿并拢。坐20分钟，如果期间水变凉了要加热开水保持温度。并在水中坐提肛，收缩会阴的动作7~8次。据说对痔疮和保持会阴弹性有好处。（我觉得先要把外阴和肛门先洗一下，否则水还是脏的。）

5． 产妇房间要通风，至少每天上午9：00左右，太阳出来的时候，下午3~4点。每天至少2次，每次30分钟。通风的时候产妇和婴儿可以换一个房间呆着，或者避风，不要对着风吹。

6． 产妇容易出汗，每天要擦身，分四部分进行，上衣脱去左边就擦这半边，擦完后要立即穿上，然后是右半边，左腿，右腿。不可以一下把衣服全脱掉，否则容易着凉。洗澡要等伤口好了才可以，一定是淋浴，室温不能太低。一定要刷牙，不过因为牙龈的问题要用儿童小牙刷（软毛的）。

7． 做月子不是躺月子，顺产后6~8小时，剖腹48小时要起来活动，自己小便，走动，

注意不要做弯腰的动作，给宝宝换尿布要坐着，否则腰部会有损伤。

8． 吃 原则：均衡全面

1） 产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小，你就等着受罪把，奶涨又不通会很疼的。要吃的是稀饭，或者山芋稀饭，小馄饨，最多吃河虾面条。

2） 产妇一定要吃热的蔬菜.热的水果（放在热水里温一下）

3） 所有热性的东西：红枣 桂圆，火腿，老母鸡，等等。要在恶露干净后再吃，否则恶露会一直不干净。

4） 红肉（猪，牛羊）白肉（鸡鸭虾）交替吃，红肉补铁，白肉主要是蛋白质，鸡蛋一天最多2个。

5） 喝汤一定不要忘了吃里面的肉，汤里营养最多25%，其余都在肉里。