轻食健康,不可错过的凉拌莴苣美食!
11
2025-01-12
【烹饪食材】 豆腐皮,粉丝,胡萝卜,大蒜,小米辣,食盐,食用碱,白糖,生抽,陈醋,辣椒油,韭菜 【烹饪步骤】 先准备1~2张豆腐皮。
用料:干腐竹 100g,蒜 3瓣,小米椒 2个,青椒 1个,食用油 适量,生抽 适量,蚝油 适量,香油 适量,盐 适量 做法步骤 1.干腐竹泡发通常需要提前4到6个小时。
我最爱的凉拌腐竹,辣辣的,非常开胃下饭又过瘾。
泡发好的腐竹改刀切成小段,把木耳和腐竹、红辣椒丝放入开水中焯一下,再过一下冷水,碗中放辣椒面、大蒜、生姜、盐、生抽浇上热油激发出香,倒入腐竹木耳中拌均匀即可。
首先准备腐竹用温开水泡一下切成段。将腐竹和木耳放入水中煮熟。煮熟后过凉水备用。准备一个大一点的碗,或者盆,这样好进行调拌,放入腐竹、木耳、黄瓜,倒入少许蒜末。加入辣椒面,小米椒,倒入热油。倒入生抽、盐、味精、鸡精、醋,少许的白糖。放入黄瓜,油炸花生。
准备一口锅,锅里面放入半锅水,然后把水烧开,烧开以后把沥干水分的腐竹放进去,煮两分钟后捞起来放到盆子里面。3.在煮好的腐竹中适量的的倒入生抽、醋、糖、盐、味精、香油等调味料,,加适量蒜蓉搅拌均匀即可食用。4.可以根据个人好,加入干木耳,芹菜,香菜等食材一起凉拌用。
黄瓜者,清凉食品也。黄瓜吃法很多种,但更多的人都是喜欢凉拌。新的黄瓜已经陆续上市了,对于凉拌黄瓜的做法,你知道的有哪些,都是怎么做的呢?
原料:腐竹、旱黄瓜、胡萝卜、红杭椒、蒜、盐、白糖、香醋、蚝油、生抽、鸡粉、葱油、香油。准备食材。先将腐竹用温开水泡软,泡透,无硬心即可,然后将水挤干,斜切成菱形段。胡萝卜,黄瓜洗净切成长条,红椒切段,蒜切碎。
做法一:凉拌腐竹丝 材料:- 腐竹 100克 - 青椒 1个 - 红椒 1个 - 葱花 适量 - 香菜 适量 - 酱油 2勺 - 醋 1勺 - 蒜末 适量 - 盐 适量 - 糖 适量 - 鸡精 适量 - 食用油 适量 做法:1. 将腐竹用热水泡软,切成丝。2. 青椒和红椒洗净切丝,葱花和香菜洗净切碎备用。
食材用料:腐竹200克、辣椒油10克、蒜末20克、蚝油15克、生抽10克、葱末10克、香醋10克。做法分享:(1)腐竹掰开放入碗中,加水浸泡30分钟泡发,腐竹切段,装盘备用。(2)腐竹放入热水中焯水3分钟,捞出放入凉水中浸泡2分钟,捞到另一个碗中备用。
腐竹怎么凉拌好吃:主料:腐竹100克,胡萝卜40克;辅料:小葱2根,小米椒3个,辣椒油1勺,蒜3瓣;家常凉拌腐竹的做法:1.腐竹放入清水中浸泡1小时,取出切段,小米椒切末,蒜切末,小葱切葱花;2.腐竹放入沸水中煮水1分钟,捞出沥干,摆入盘中;3.调酱汁,盐半勺,鸡精半勺,醋2勺,生抽2勺。
先将腐竹在清水里泡一泡,泡到软为止,再准备芹菜和胡萝卜。将泡好的腐竹切成段,芹菜切成斜刀,胡萝卜切成片儿。将腐竹、芹菜和胡萝卜都放在开水中焯两分钟,然后捞出控干。将腐竹、芹菜、胡萝卜放到碗中,加入盐和香油,搅拌均匀,一道美味的凉菜就做好了。
回答楼主问题:在家里可以操作的凉拌菜真的很多,大部分需要的是洗洗切切拌拌就可以搞定了,可能是调味比较重要一点儿吧。
腐竹用以下方式凉拌好吃:
准备食材:
主料:腐竹。
配料:小米椒、香菜。
调料:食盐、白糖、红油、香油、辣鲜露、葱油、味精。
具体步骤如下:
1、准备提前泡发的腐竹300克,放入盆中,加入食盐2克,倒入清水浸泡10分钟,去除腐竹里面的豆腥味。
2、10分钟过后,把腐竹挤干水分放在菜板上,切成斜片,放入盆中备用。
3、小米辣几个切成细圈,用来配色,不喜欢吃辣的可以不放。
4、香菜几根切碎,和腐竹、辣椒圈一起放在菜盆中。
5、盆里加入食盐2克、白糖1克提鲜、红油3克、香油3克、辣鲜露3克、葱油5克、味精1克。用筷子搅拌均匀,化开调料。
6、装入盘中,这道清爽开胃的凉拌腐竹就做好了。腐竹口感紧实、筋道有嚼劲,吃起来清清爽爽不油腻。
提示:优质腐竹,泡不烂,而且口感特别好,吃起来很香很有嚼头。选腐竹一是看,看外观是否有光泽,颜色是否是淡黄色。二是剪开或掰断,里面是有孔的。这样的就比较好。
主料:腐竹6根。
辅料:小葱1颗、大蒜3瓣、生抽2勺、蚝油1勺、香醋1勺、辣椒红油1勺、熟白芝麻1勺。
步骤:
1、准备食材。
2、腐竹用冷水泡发。
3、泡发好的腐竹捞出来,改刀切成段,大蒜去皮切成蒜末,小葱清洗干净,切成葱花。
4、锅中放入适量清水,大火将水煮至沸腾,然后将腐竹放入锅中焯烫两分钟左右。
5、将焯烫好的腐竹捞出来,放入凉白开水里面,过一遍凉水,然后控干水分,放入碗中。
6、将切好的蒜末和葱花到放入碗中,炒熟的白芝麻也放入碗中。
7、加入两勺生抽、一勺蚝油、一勺香醋和一勺辣椒红油。还可以根据个人的口味放入香菜或者花生米等。
8、用筷子翻拌均匀,就可以上桌开始享用啦。吃之前放入冰箱冰镇一会儿,味道会更加好。