孕妇揉哪里促进排便(怀孕便秘怎么快速排便？)

有哪些孕妇快速排便的小妙招?

定时排便：尝试每天在同一时间排便，如早晨起床后或餐后，帮助身体建立规律的排便习惯。适量运动：如散步、孕妇瑜伽等，可以帮助刺激肠道蠕动，促进排便。但在开始任何运动前，请先咨询医生。避免过度依赖泻药：虽然某些泻药可能对孕妇安全，但在使用前最好咨询医生。长期或过度使用泻药可能导致身体依赖。

适量运动可以加强腹肌收缩力，促进肠胃蠕动和增加排便动力。需要注意的是，采用揉腹按摩促进排便的方法是不可取的。保持身心愉快 合理安排工作生活，保证充分的休息和睡眠，保持良好的精神状态和乐观的生活态度。

孕晚期便秘多为松弛性便秘。也就是孕妇运动量减少,体内水分减少,排便意愿下降导致的便秘。孕晚期的宝妈,便秘时太过用力,容易引起宫缩,有早产的风险。

故早餐后一小时左右为最佳排便时间。不要忽视便意，更不能强忍不便。更为重要的是蹲厕时间不能过长，不仅使腹压升高，还给下肢回流带来困难。最好采用坐厕排便，便后用免蹲洗臀盆清洗会阴部和肛门，既卫生又避免长久下蹲增加腹内压。

多了解一些缓解心理压力的方法，找到正确的缓解心理压力的方法。吃饭时应尽量建立一种轻松的气氛，以愉悦的心情吃饭，以更好的远离胀气的烦恼。锻炼。全身或腰部周围的肌肉活动有助于促进排便，而怀孕期间的适度锻炼可以促进排便和减少气体。例如，孕妇在用餐30分钟后，可以步行20分钟左右，帮助排便和排气。

怀孕便秘怎么快速排便？

怀孕期间出现便秘症状,应该通过生活饮食的调整,调整饮食结构,多吃一些青菜,比如芹菜,菠菜,绿豆芽,黄瓜,苦瓜,胡萝卜白萝卜的,少吃面食。

我最近总是便秘,听别人说可以按摩手上的通便穴,手上的通便穴在哪里?

吃的橄榄油能摸在孕妇肚子上吗?每个人都有一颗善良的心!我好担心会有事啊!有谁能给我点意见啊!希望你们多提点意见给我啊!我在这先谢谢你们了!

孕妈妈应该尽量避免大便用力,因为有可能引起痔疮还会可能对胎儿有一定影响,孕妇应保持大便通畅,平时多注意饮食调节,可多喝水多吃新鲜的水果和蔬菜。

以下是一些可以帮助孕妇快速排便的方法：1. 增加膳食纤维摄入量：膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加粪便体积和软度，从而减轻便秘症状。建议孕妇每天摄入25-30克膳食纤维，可以通过多吃水果、蔬菜、全麦面包等食物来实现。2. 喝足够的水：水可以稀释粪便，使其更容易排出体外。

怀孕便秘可以使劲吗？

怀孕便秘的情况是非常容易发生的,排大便时使劲一定要适度,尤其是对于本身体质比较差的孕妇,更应该注意便秘的问题。

没有危害的,注意清洁卫生即可,如果便秘的话可以适当多吃一些新鲜的水果和蔬菜,可以多喝水,蜂蜜水,可以缓解便秘,便秘的话会对身体 不好。

这阵子我经常在饮食上吃干燥性食物,导致自身出现了排便困难的现象,孕妇吃什么食物有助于消化排便?

养成定时排便的习惯，最好早餐过后排便，不要排便时阅读书报，应养成专心排便的好习惯。适宜运动锻炼，多活动可增强胃肠蠕动，有利于消化、排便。孕妇一定要有适度适量的运动锻炼，这可以加强腹肌收缩力，促进肠胃蠕动和增加排便动力。

多种原因导致孕期便秘孕期便秘的原因有多种 包括激素变化 胎儿发育和饮食习惯等 这些因素会影响肠道运动和水分吸收 导致粪便干燥 129382 增加膳食纤维的摄入增加膳食纤维的摄入是缓解孕期便秘的有效方法 多吃蔬果和全麦食品 能促进肠道蠕动并增加粪便体积 有助于排便 。

如白菜，菠菜，芹菜，胡萝卜等。多吃水果，如香蕉，苹果，火龙果。早上空腹喝一杯盐水，每天坚持八杯水，多做运动，保持良好的心态。多喝酸奶，酸奶有助于肠道的消化。花生，芝麻，核桃，玉米等能润肠，刺激肠道的蠕动，此外红薯也具有通便功能，有利于粪便及时排出体外。

孕妇孕期便秘应该怎么办?

虽然顺时针揉肚子可以促进排便,但如果是孕期这样揉肚子,可能会让胎宝宝脐带绕颈。 不要用太热的水长时间坐浴。

定时排便：养成良好的排便习惯，避免抑制便意。物理方法 适当进行腹部按摩：沿顺时针方向在腹部轻轻按摩，有助于促进肠道蠕动。同时增加运动量也可缓解便秘症状。孕妇可选择散步等轻度运动方式。避免药物滥用 孕妇便秘时，应避免自行滥用药物，以免对胎儿造成影响。

多种原因导致孕期便秘孕期便秘的原因有多种 包括激素变化 胎儿发育和饮食习惯等 这些因素会影响肠道运动和水分吸收 导致粪便干燥 129382 增加膳食纤维的摄入增加膳食纤维的摄入是缓解孕期便秘的有效方法 多吃蔬果和全麦食品 能促进肠道蠕动并增加粪便体积 有助于排便 。

具体做法是，便后用水冲洗肛门周围，对肛门周围进行消毒，在坐着时清除虚构的肛门部位，缓解水肿。 如果需要洗澡的话，坐下来洗澡。 不能把盆放在地上洗澡。 孕妇手术治疗不好，要注意肛门部的护理，以免症状恶化。 坐着的时候，让肛门部悬空，让空气通过。

孕产妇便秘的治疗：养成定时排便的习惯，最好早餐过后排便，不要排便时阅读书报，应养成专心排便的好习惯。适宜运动锻炼，多活动可增强胃肠蠕动，有利于消化、排便。孕妇一定要有适度适量的运动锻炼，这可以加强腹肌收缩力，促进肠胃蠕动和增加排便动力。

我怀孕3个月了吃完东西23个小时后总是要吐胃口很好但是吃完胃部堵得慌还伴有胃痛!老打气咯吃完东西嘴里没有味!

怀孕之后胃胀气很难受,应当如何缓解胃胀气?

多了解一些缓解心理压力的方法，找到正确的缓解心理压力的方法。吃饭时应尽量建立一种轻松的气氛，以愉悦的心情吃饭，以更好的远离胀气的烦恼。锻炼。全身或腰部周围的肌肉活动有助于促进排便，而怀孕期间的适度锻炼可以促进排便和减少气体。例如，孕妇在用餐30分钟后，可以步行20分钟左右，帮助排便和排气。

想得到怎样的帮助:我想了解下孕妇坐着大便好还是蹲着大便好啊?

每天喝绿茶，多吃纤维类的食物和蔬菜，如白菜，菠菜，芹菜，胡萝卜等。多吃水果，如香蕉，苹果，火龙果。早上空腹喝一杯盐水，每天坚持八杯水，多做运动，保持良好的心态。多喝酸奶，酸奶有助于肠道的消化。

孕妇大便增多是要生了吗 很多孕妇在怀孕期间受到激素的影响，经常容易出现便秘。另外由于怀孕后活动量减少，肠胃蠕动的比较慢，所以排便不畅是经常发生的事情,但是虽然大便的质量不佳，但是一般排便的次数是非常的规律的。

喝足够的水：水可以稀释粪便，使其更容易排出体外。建议孕妇每天饮用至少8杯水，并避免过多饮用含咖啡因或糖分的饮料。3. 坚持适量运动：适当的运动可以刺激肠道蠕动，促进排便。建议孕妇每天进行轻度的运动，如散步、瑜伽等。

孕妇便秘怎么办有什么方法

孕期出现便秘是比较常见，一般可以通过生活上的调理进行改善，比如饮食的调整，适度运动等。如便秘较严重，通过生活饮食纠正无法改善，必要时可选择适宜的药物进行治疗。

孕期便秘，一般多是由于孕期的子宫增大，逐渐压迫胃肠道而引起肠道蠕动变缓造成。另外，在孕期由于体内雌孕激素水平发生改变，会直接影响到胃肠道功能，引起诸多不适症状，比如恶心、呕吐、便秘等等。

在孕期出现便秘，日常可以通过以下几个方面进行调整：

1、饮食上的调整，比如可以适当的多进食一些富含膳食纤维的蔬果，如绿色蔬菜、香蕉、番薯、火龙果等等，并适当增加水分的补充，有助于促进排便。

2、在孕期保持一定的活动量，通过适宜的运动，有助于肠道蠕动，改善便秘，比如保证每天适度的户外或室内散步。另外，日常注意养成每天规律排便的习惯。

3、便秘较重，必要时可以在产科医生指导下选择一些相对安全的通便药物进行纠正，如开塞露或者乳果糖等，可以有效改善症状。

孕妇便秘怎么办有什么方法

孕妇便秘怎么办有什么方法，孩子通常能够为一个家庭带来欢声笑语，但是怀孕并不是一件简单的事情，而且孕妇怀孕期间因个人体质总会出现各种状况，以下分享孕妇便秘怎么办有什么方法

孕妇便秘怎么办有什么方法1 1、多饮水，每日要喝1000毫升以上的水，早上起床之后就要大口大口的喝一杯水，以便水分能很快到达结肠中，促进粪便的形成。

2、多吃富含膳食纤维的青菜类，像芹菜、韭菜等，既能刺激肠道的蠕动又能增加水分。

3、多吃香蕉，香蕉具有很好的通便作用，每天可以吃1--2根香蕉来帮助排便。

4、适当的多活动，增强肠动力，促进肠道的蠕动，有利于粪便的排除。

5、每天定时排便，长久坚持能够使大肠条件反射进而排便。

6、每天早晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于通便。此法不能长时间喝，并且高血压及严重水肿者禁用。

7、服用香油或是花生油，能够润滑肠壁，促进排便。

8、喝蜂蜜水，蜂蜜既能润肠通便，又能美容养颜。

9、保证足够的睡眠，睡眠不足最容易引起肠道问题。

10、喝紫菜汤，取紫菜10克，加入香油适量，于晚饭前半小时煮汤，或者每日晨起空腹喝一碗或两碗紫菜汤，对于便秘能起到显著疗效。

如若以上方法都不起作用，可以直接吃一些益生菌类辅助药品，改善肠道内的菌群，恢复肠道的蠕动力量，帮助孕妈妈解决便秘烦恼。

孕妇便秘怎么办有什么方法2 怀孕后为何会便秘？

怀孕之后之所以出现便秘问题，是因为怀孕后体内激素分泌发生了变化，尤其是随着黄体酮激素的分泌，造成肠道蠕动变慢，就会出现便秘问题。

而且女人怀孕之后，饮食也会发生变化，饮食越来越精细化，进而也容易出现便秘问题。

孕妇便秘有何影响？

上文中只说孕期便秘，可能会影响到胎儿发育，但具体有什么影响，可能很多人都说不上来。

其实孕期如若长期便秘的话，在排便时你可能会用大力气，这时很可能会造成身体缺氧，进而也容易出现胎儿缺氧问题。

而且用力排便时，还可能会刺激到子宫，造成子宫收缩，可能会出现胎儿流产、早产、急产的风险。孕期便秘，孕妇别硬抗，用上这3个方法，排便会顺畅一些

怀孕后便秘怎么办？用上这3个方法，让你过一个通畅的孕期

调节饮食：怀孕之后，有非常多的饮食禁忌，但一定要保证营养均衡，保证食物摄入多样化。尤其是到了孕中晚期，要多吃一些膳食纤维含量高的食物，能有效缓解便秘问题。

养成规律的排便习惯：在怀孕期间，建议你养成规律的排便习惯，最好是早上起床后，在厕所蹲一蹲，这时候是大肠最活跃的时间，会更有助于排便。

适量运动：在怀孕期间，孕妇不能一直坐着或者是躺着，也应该尽量多活动活动，避免孕期身材过胖，有助于他发育，有助于防止孕期便秘，也有助于顺利分娩。

孕妇便秘怎么办有什么方法3 孕妇便秘怎么办？吃什么来改善便秘问题呢？

1，选用富含粗纤维的食物

粗纤维的食物不容易被消化，可以使得孕妇的大便量增多，同时粗纤维可以刺激孕妇的肠壁，增加肠胃的蠕动，这样比较有利于粪便的排出，所以孕妇如果出现了便秘的话可以多吃一些粗纤维的食物，这样的`食物有粗粮、蔬菜、水果、竹笋、海带等。

2，选择富含维生素b1的食物

维生素b1具有非常好的促进肠胃蠕动，保护胃肠神经的作用，所以多吃一些富含维生素b1的食物有利于肠胃的功能恢复，促进肠胃的蠕动，促进食物的消化和排泄，这样的食物有粗粮，麦麸、豆类、瘦肉等。

3，多吃一些油脂类的食物

油脂类的食物可以起到非常好的润肠的效果，属于一种比较轻微的排泄剂，脂肪酸有利于促进肠胃的蠕动，能够起到非常好的排便通畅的效果。这样的食物包括花生油、香油、茶子油、豆油、菜油等。

4，选用果汁、果子水及果酱等食物

果汁、果子水和果酱等食物中含有大量的糖及有机酸。糖比较容易发酵产气，有机酸是一种非常好的导泻剂，这些物质都有助于肠蠕动。此外，蜂蜜、生拌黄瓜或莴苣、萝卜、白薯等食物亦能产气，刺激肠道蠕动，可以适当的选择食用一些。

5，多喝一些水和饮料

如果孕妇有便秘的情况可以选择在早晨起床之后多喝一些水，比较好是淡盐水，这样有助于排便的顺畅，但是需要注意的是盐能够使得血压升高，所以对于血压比较高的人来说不适宜饮用，但是这些人可以在早晨起床之后喝一些白开水，也具有非常不错的润肠通便的效果。

孕妇便秘怎么办有什么方法4 孕妇便秘可以吃益生菌吗

其实孕妇便秘可以服用益生菌，因为它不是药物，自然没有副作用的便秘严重的情况下，注意养成良好的作息习惯，适当的走动，增加肠胃蠕动。钙片可以吃，其他的乳钙液体钙，不要吃碳酸钙了。然后你可以多吃一些黄绿色的易消化的蔬菜水果，特别是火龙果猕猴桃这些吧。

孕妇便秘小妙招

1、蜂蜜麻油水

原料：蜂蜜50克，麻油25克，沸水。

做法：将蜂蜜和麻油混合搅拌均匀，冲入沸水，继续搅拌均匀，即可服用。

功效：蜂蜜和麻油结合是润肠通便的速效佳品，且不会影响到母体和胎儿，特别适合孕期肠燥便秘，食之立效。

2、每天1-2根香蕉

香蕉是便秘问题的首选食物，能极好的润肠、同便，同时促进消化吸收，还含有丰富的电解质等，能迅速为孕妇补充很多的能量。不过，没有成熟的香蕉是不能缓解便秘症状的，还有可能适得其反。

3、多喝水

妈妈们可以每天早晨起床后先喝一杯温水或者蜂蜜水，这些可以刺激肠道的蠕动，使肠道通畅一整天，长期坚持下来能够明显的缓解便秘症状。

4、每餐7分饱即可

每次吃到撑，就说明吃的太饱了。吃的太多会加重肠胃负担，渐渐的导致肠胃运作能力变弱，从而引发便秘。如果你的便秘严重到疼痛，可能是结肠痉挛。容易发生结肠痉挛的人应避免吃大餐，以免扩张消化道，使便秘更严重。

要重视孕期便秘

便秘是孕期最常见的烦恼之一，也是孕期经常疏忽之处。然而，千万别小看这些习以为常的小毛病，一不留神它就会让你悔恨终身。妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。

孕妇为什么会便秘

1)妊娠期逐渐增大的子宫会压迫肠管，使得肠管蠕动性减弱，且使得胃向上移位、肠段向两侧及上方移位，盲肠及阑尾向外上方移位，妨碍肠内容物运动；

2)由于怀孕期间孕激素增多，胃肠道受到孕激素的影响，平滑肌张力降低，蠕动减弱，粪便中水分被充分吸收，造成了大便干结；

3)妊娠期胃酸分泌减少，胃动素减少，胃肠蠕动减弱，容易导致腹胀、便秘。