早上空腹喝黑茶有什么好处和坏处(空腹喝黑茶对身体有好处吗黑茶喝多了有什么危害)

早上起来空腹喝黑茶好吗?

早上喝黑茶好不好？潘医生：（南海中医院医生）一般来说早起后空腹饮浓茶，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可能损害神经系统的正常功能。但清晨饮淡茶的话，则妨碍不大。建议将头道茶倒去，饮二道茶。老人家如能在茶中加少许糖和适量的白菊花，则更好。清晨喝茶喝什么茶好？

清晨，人体在睡眠后消耗水分，喝一杯淡茶可以帮助补充水分，清理肠胃，降低血压，预防便秘。然而，早晨喝黑茶时应避免浓度过高，以日常饮用的淡度为宜。因为黑茶有助于血液循环和体内寒气的祛除，对大脑供血有利。

很高兴,由我来回答这个问题。 在日常生活中,总有这样或那样的疑问,到底空腹该不该喝茶?

早上適宜喝黑茶:人在睡了一夜之後,身體往往處於相對靜止的狀態,喝紅茶則可促進血液迴圈,同時能夠祛除體內寒氣,讓大腦供血充足。

空腹喝黑茶对身体有好处吗 黑茶喝多了有什么危害

空腹喝黑茶对身体有好处吗 空腹喝黑茶对身体是没有好处的。空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，因此这样就容易导致我们出现身体不适的状况，特别是容易致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

助消化、解油腻、顺肠胃,降脂、减肥、软化人体血管、预防心血管疾病。

头遍茶可能含有污染物；空腹喝茶会稀释胃酸，影响消化；餐后立刻喝茶可能与铁结合，造成缺铁性贫血；发高烧时饮用茶会升高体温；溃疡患者和月经期间应避免喝茶。总之，了解黑茶的功效和禁忌，根据自身状况选择适合的茶饮，才能更好地享受茶的益处。以上就是关于黑茶功效与副作用的详细介绍。

黑茶汤色有茶黄素和茶红素,茶黄素是自由基和抗氧化剂,可以抵抗金黄色葡萄菌、肠类杆菌等。 可以解毒利尿。黑茶里面咖啡碱成分有利尿作用,还可以帮助解酒毒,含有的茶多酚成分可以缓解重金属的毒害作用。

黑茶的功效与作用 喝黑茶有哪些禁忌 黑茶的营养价值

黑茶的功效与作用 黑茶有利尿解毒的作用：黑茶中咖啡碱对膀胱的刺激作用既能协助利尿，又有助于醒酒，解除酒毒。同时，黑茶中的茶多酚不但能使烟草的尼古丁发生沉淀，并随小便排出体外，而且还能清除烟气中的自由基，降低烟气对人体的毒害作用。

中国西北边区牧民素有“宁可三日无粮,不可一日无茶”之说,这个茶指的就是黑砖茶。

失眠者不能喝黑茶 失眠的原因很多，但是不论是哪一种原因所致失眠，都不宜在临睡前喝黑茶，因为黑茶茶叶中的咖啡因和芳香物质都是一种兴奋剂，它能使中枢神经系统及大脑兴奋，使心跳、血流加快，使人久久不能人眠。

喝茶是很多人日常生活中喜欢做的事情，但是其实喝茶是有很多讲究的，特别是喝茶的时间，以及喝茶之前之后吃什么，都是有讲究的，喝茶喝对了才对身体有好处。有的人喜欢早上空腹喝茶，那么，一般空腹喝茶好不好呢？应该什么时候喝茶最好呢？

关于早上喝茶好与不好的说法有两个观点,有人说好,有人说不好。

可以保护皮肤免受自由基的损害。同时，黑茶还能调节内分泌，改善肤质，使皮肤更加光滑细腻。总之，喝黑茶对身体有多种好处，但需要注意的是，黑茶中的咖啡碱含量较高，过量饮用可能导致失眠、心悸等不良反应。因此，建议适量饮用黑茶，每次1-2杯为宜。同时，空腹、睡前、病后体虚的人群应避免饮用黑茶。

黑茶饮用有七忌 喝黑茶的注意事项

1、忌喝浓茶。饮用黑茶是需要注意不要喝浓茶，浓茶中的咖啡因和茶碱含量较高，会直接被人体吸收，容易导致大脑过度兴奋，出现失眠的状态，加重心脏的负担。

2、忌喝冷茶。冲泡好的黑茶最好及时饮用完毕，不要喝冷茶，茶水放凉后容易滋生寒气，饮用后会使痰增多，尤其是肠胃较弱的人，最好不要喝冷茶，会加重肠胃的不适感。

3、忌喝隔夜茶。茶水冲泡后隔夜放置会使茶叶中的有害物质大量释放，并且营养物质出现流失，还会滋生大量的细菌，再饮用会影响身体，因此黑茶冲泡好后最好不要放置超过1小时，及时喝完为佳。

4、忌空腹喝茶。空腹喝茶很容易导致醉茶，出现呕吐心慌、四肢无力的情况，因此不要空腹喝茶。空腹喝茶还会导致肠道快速吸收咖啡因和茶碱，对肠胃造成较大的刺激性。

5、忌喝烫茶。喝茶时尽量不要喝超过55度的茶水，长时间喝较烫的茶水会使口腔和咽喉被烫伤，增加患癌的几率。过烫的茶也难以品尝出茶水的香气，导致浪费。

6、忌饭前喝茶。吃饭之前最好不要喝茶，饭前喝茶容易冲淡口中的唾液，导致吃饭时难以品尝出饭菜的香味。饭前饮茶会导致肠胃对于食物中营养成分吸收率降低，降低食物的营养。

7、忌饭后喝茶。刚吃完饭不要喝茶，饭后喝茶会导致身体和肠胃较难从食物中获取铁离子，长时间饭后喝茶容易导致缺铁和贫血，因此最好在饭后两小时及以上再喝水，以免营养肠胃吸收。