菠萝蜜核的吃法做法窍门(菠萝蜜的核怎么吃？)

菠萝蜜的核食用方法

菠萝蜜的核可煮熟吃 将菠萝蜜的核放到锅里，并倒入适量的水，加上少许的盐煮十分钟左右，最后再将菠萝蜜的核捞出来稍微凉一下即可。

每种食物都有着自己的吃法,那菠萝蜜也是如此,这样的热带水果,不仅被称之为“热带皇后”,同时也有很多吃法。

菠萝蜜核的吃法有多种,以下提供四种: 1.煮熟后食用:将菠萝蜜的核去掉黄色的软膜,放入水中煮熟,并捞起来,稍微凉一下就可以食用。 2.炒菠萝蜜核:将菠萝蜜的核取出,剥去外壳,炒熟即可。 3.煲汤:将菠萝蜜的核放入汤锅中,再加入其它煲汤材料,一起煲制成浓汤。 4.煮粥:将菠萝蜜的核与米一起下锅煮熟即可。

可以烤,煮汤,蒸都好吃。菠萝蜜核中含有丰富的糖类、蛋白质、维生素等各种营养成分,而具体的食用方法并没有固定要求。

菠萝蜜种子正确吃法?

炒菠萝蜜籽 菠萝蜜籽可以炒着吃,在炒菠萝蜜籽的时候,需要先把菠萝蜜籽表面的黄色软膜取下来,再用清水把它洗净,然后把它放到锅中加适量清水煮。

菠萝蜜核可以通过水煮、盐炒等方式食用,也可在煲汤时作为辅料。 1.水煮:菠萝蜜核的主要营养成分是碳水化合物,蛋白质,膳食纤维和少量脂肪。

菠萝蜜核的功效与作用、禁忌和食用方法_千问健康

煮熟食用：将菠萝蜜核放入锅中，加入适量清水和少许盐，煮约十分钟。煮熟后，取出核稍凉即可食用。2. 炒食方法：去除核上的黄色软膜，将核裂开后放入水中煮熟，然后捞起用小火慢炒至熟透。剥去白色外壳后，即可像吃栗子一样食用。3. 煲汤食用：将清洗干净的菠萝蜜核放入汤中，与汤一起煮熟。

菠萝蜜的核怎么吃?

一,菠萝蜜的核可煮熟吃,将菠萝蜜的核放到锅里,并倒入适量的水,加上少许的盐煮十分钟左右,最后再将菠萝蜜的核捞出来稍微凉一下即可。

第二种方式是清水煮核。去皮后的菠萝蜜核放入锅中，加糖调味后大火煮约15至20分钟，煮熟后类似板栗的软糯口感，甜而不腻。想尝试炒制？煮熟后将水倒去，用油翻炒，菠萝蜜核表面微焦，剥皮后即可食用，口感别有一番风味。

炒着吃：将菠萝蜜核去皮后，用小火慢炒至表面微焦，即可食用，口感类似栗子。2. 煮粥吃：将核去皮洗净后，与大米一同放入锅中煮粥，待粥煮至软糯，即可享用。3. 煮熟吃：将核放入沸水中煮熟，捞起后即可剥开食用，味道清香。4. 剥开吃：将煮熟的核取出，像吃栗子一样剥开食用，方便快捷。

盐水煮菠萝蜜核 切开菠萝蜜后，将菠萝蜜的核单独剥下来，圆碌碌的果核清洗干净，然后将菠萝蜜的核放到锅里，并倒入适量的水，加上少许的盐，就开始煮，10分钟左右就可以关火了。最后再将菠萝蜜的核捞出来凉凉，这时候就可以吃了。

炒菠萝蜜核 菠萝蜜核可以炒着吃,在炒菠萝蜜籽的时候,需要先把菠萝蜜籽表面的黄色软膜取下来,再用清水把它洗净,然后把它放到锅中加适量清水煮。

菠萝蜜的核怎么吃

菠萝蜜的核步骤：

主料：菠萝蜜核400克。

辅料：食盐少许。

1、烤菠萝蜜核，菠萝蜜核400克。把菠萝蜜核洗净。

2、提前预热200度，倒入空气炸锅的炸蓝内。

3、装入空气炸锅195度调8分钟启动。

4、待停止时拿出来一看白色的皮已经开裂了，把它拨开了祛除。

5、再放入炸锅内再继续烤8分钟即可出锅了。

菠萝蜜全身都是宝，它的核营养价值也非常高，果肉不仅非常鲜美，而且还能治疗一些疾病，具有非常广泛的功效。那么菠萝蜜的核怎么吃呢？接下来一起来了解一下吧。

菠萝蜜的核怎么吃

1.炒

将菠萝蜜的核去掉上面的黄色的软膜，然后放到水里煮熟，并捞起来，用小火慢慢炒好，炒的时间可以自己掌握，当然保证炒熟就可以了。这时候可以剥掉菠萝蜜核外面的外壳，就像吃栗子一样。

2.盐水煮

菠萝蜜的果核可以用盐水煮至，平时吃菠萝蜜时，把它中间的果核取出来，用清水清洗干净，然后放到锅中，加适量食用盐，开火煮至煮开以后再用中小火，煮10到20分钟，煮好以后取出降温，降温以后直接食用就可以。

3.煮粥

4.煲汤

菠萝蜜的果核煲汤喝味道也特别好，在需要的时候，可以把菠萝蜜的果核取出，放在汤锅中，再加入自己准备好的其它煲汤材料，然后加入清水一起煲制成浓汤，这时会让煲好的汤汁，味道更加鲜美，而且营养价值更高。

菠萝蜜的核有什么功效

1.补钙壮骨

菠萝蜜核中还含有丰富的微量元素钙和磷，这些物质对人类骨骼发育都有积极的作用，正常人的骨密度也能增加骨骼韧性，平时经常食用菠萝蜜核，可以预防骨关节疾病，也能防止骨质疏松发生。

2.增强人类身体素质

菠萝蜜核的营养价值极高，人们食用以后能吸收蛋白质和多种对人体有益的氨基酸与矿物质，它们可以促进身体代谢也能，提高身体各器官功能，经常食用可以让人体素质明显提高。

3.促进乳汁分泌

菠萝蜜和对女性内分泌有明显调理作用，特别是女性在生小孩以后，出现乳汁不足或乳汁量少等不良症状时，都能多吃一些菠萝蜜核，这样就能让乳汁分泌量增加，能满足婴幼儿的食用需要。

4.润肠通便、减肥瘦身

菠萝蜜的核还能润肠通便，它还有一定数量的天然油脂，人们食用以后可以润滑肠道，能清理肠道壁上淤积的垃圾与毒素，而且它能加快人体内多余脂肪的燃烧与代谢，平时人们多吃一些菠萝蜜的核能在润肠通便的同时，起到减肥瘦身的重要作用。