白发变黑发吃什么维生素(吃维素H白发可以变黑发吗？)

白头发吃什么能变黑

在医生指导下，可以通过药物治疗来帮助改善白发。例如，使用何首乌等传统草药进行治疗。4. 日常饮食中应增加富含维生素B族的食物，这些营养素对黑发有益。海带、芹菜、黄豆、紫菜、肉类和蛋类等食物都含有丰富的维生素B，适量增加这些食物的摄入有助于白发变黑。

- 新鲜蔬果，如柑橘类水果、菠菜和生菜，含有丰富的维生素B族和C，对头发健康至关重要。它们可以帮助改善发质，助力白发转为黑发。白发主要是因为黑色素减少，而食物中的某些营养成分可以刺激黑色素细胞的活性，促进黑色素的合成。因此，多吃含有铜、铁、蛋白质和维生素的食物对白发变黑有积极作用。

谁告诉吃什么可以保护头发还有吃什么可以让白发变黑发呀?

白发吃什么食物变黑发：维生素B：缺少维生素B、叶酸及泛酸缺乏，头发最易变白、猪肝、牛肝、肉类、蛋类、蔬菜、米糠等都含有丰富的B族维生素，多吃这些食物。

长白发吃维生素B1.B2.B6可以吗_千问健康

吃维素H白发可以变黑发吗?

如果患者白头发的原因是体内缺乏维生素所导致的，一般可以补充维生素B维生素B维生素B6，在体内维生素达到补充后，白头发的症状会逐步变黑，可导致患者白头发的原因有很多如遗传性因素、不良的饮食习惯导致毛囊黑细胞合成障碍等，这种情况下一味的补充维生素是达不到治疗白头发效果的。

何首乌粉黑芝麻维生素B2能治少年白吗医生您好从我岁13岁开始就有少量白头发但是现在越来越多我现在16岁了头发有三分之二的都是白发请问你一下何首乌黑芝麻维生。

性岁我是一位白发(半白)患者平时多是靠染发的但听人说多染发对身体不好的所以想咨询一下有什么好的办法可以治疗

猴头菇：这种食材不仅富含优质蛋白质和必需氨基酸，还含有多种维生素和矿物质，对维护头发健康有益。2. 胡萝卜：作为维生素A的重要来源，胡萝卜有助于头皮健康，从而促进头发光泽。3. 黑芝麻：黑芝麻因其丰富的营养素而被认为有助于乌发，经常食用可能有助于改善白发。

多吃富含BB3维生素的食品,比如谷类、动物肝、水果、蔬菜等,要平衡饮食。

黑芝麻：黑芝麻含有丰富的蛋白质、糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。它不仅能够健胃、保肝、促进红细胞生长，还能增加体内黑色素，有助于头发的生长。2. 黑豆：黑豆以其黑色的外表和滋补的功效，是补充白发的理想选择。

有白头发吃什么能变黑日常8种黑发食物

黑豆：黑豆富含蛋白质、铁和维生素B群，对肾脏功能有增强作用，同时也能美容护肤、预防贫血，并有助于保持头发的颜色。每天食用一小碗黑豆，可以促进头发生长和黑色素的生成。2. 红枣：红枣是一种天然的补品，也是许多中式菜肴的常用食材。

白头发的生长，可能与缺乏 维生素B族 有关，维生素B族，也是一个比较大的族群，给人体带来的作用也是比较多的，它可以促进人体形成黑色素颗粒，上面说过，黑色素是长出黑头发的重要因素，若是形成的黑色素颗粒不够多，黑色素含量也就会变少，也就容易长出白头发。该如何补充维生素B族？

黑豆，芝麻，荠菜，核桃仁，紫菜，马齿苋等食物都是富含蛋白质，脂肪，维生素，氨基酸，铜，碘等营养元素丰富的无法食物，常吃这些食物，表皮中的黑色素细胞和酪氨酸酶活性增加，黑色素细胞和黑色素生成减少，对治疗白发尤其有益。

谁都不想头发中有白发的存在、当看到头发中有白发时怎么办呢?

发必生白变黑含激素吗

发必生白变黑含激素吗?这两年白头发增多咯,不知道用这个安全不?

黑豆：富含黑色素和蛋白质，对改善白发效果显著。2.黑木耳：含有维生素BBD和胶质蛋白，能够滋养毛发。3.黑芝麻：含有丰富的铁、锌、维生素E等营养物质，有助于保护毛发。4.黑米：富含维生素E、BBB6等多种营养成分，可补充燕窝黑色素。

还是应该注意睡眠,保持良好的作息规律吧,本人睡眠不好大概十年,现在白头发噌噌的,看过中医也说睡眠不好影响很大,我一般很少吃维生素类的东西。

均衡的饮食对头发健康至关重要。多种健康饮食建议可以帮助实现头发和美容的益处。4. 全谷类食物不仅对牙齿健康有益，也对头发健康有好处。全谷类食物如小麦面包和强化早餐谷物含有丰富的锌、铁、维生素B。5. 黑木耳含有丰富的铁和铜等微量元素，这些元素有助于黑色素的生成，减少白发。

我有白头发怎么办啊?已经好几年了!曾经的治疗情况和效果:无我想问一下?治疗白发的方法是什么啊?

有白头发吃什么？能变黑。

1.黑芝麻

中医认为黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。

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2.核桃仁

核桃仁“食之令肥健，润肌，黑须发，多食利小水，去五痔”。而且核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。治白发当然少不了它。

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3.水果蔬菜

水果蔬菜中含丰富的维生素和铜铁等微量元素，对减少白发有着很大的帮助。

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4.蜂王浆

蜂王浆含有高营养成分，尤其是它能够提供给黑色素分泌和合成所需物质，并将黑色素颗粒运输到毛囊血管中，使其变得更加通常和活跃，增强了黑色素颗粒的功能，这样黑色素就能源源不断的产生和秘密，头发会变得乌黑起来。

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5.枸杞子

枸杞子补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。

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扩展资料：以下食物及食疗方法有助于效缓解白发滋生：

1.桑葚膏：鲜桑葚1000克（或干品500克）洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次；然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为稠黏时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用。

2.美发乌发粉：黑芝麻、黄豆、花生、核桃等量分别炒熟，研成细粉后和匀，每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲食1小汤匙。（注意：腹泻时不宜用）

3.黑发粥：菟丝子、茯苓各15克，白莲肉10克，黑芝麻15克，紫珠米100克。将上述各物洗净，加适量水，在旺火上煮开后，移至微火上煮成粥，加少许食盐即可食用。

4.独味黑豆：黑豆500克加盐少许，九蒸九晒后装瓶备用。每日2次，每次6克，经常食用。

参考资料：/health.people.com.cn/n1/2015/1228/c21471-27983725.html"target="_blank"title="人民网-少年白发吃什么好：教你7种应对食疗方法">人民网-少年白发吃什么好：教你7种应对食疗方法