柿子能减肥还是增肥(吃柿子会便秘吗？)

吃柿子长肉不?

不会。 脆柿子里面含有的脂肪比较的低,热量也比较少,吃过之后不会出现发胖的现象,但是在这期间不能吃太多,在减肥期间饮食方面应该多选择蔬菜和水果。 不会。

柿树可称得上全身都是宝。柿子好吃，但不易过量，特别注意不要在腹时吃。因柿果中含有较多鞣酸、单宁和果胶，这些物质遇到胃酸就会凝成硬块，使人感到饱胀腹痛，严重会引起消化道出血、胃穿孔、肠梗阻。此外，病后体虚、消化不良、外患风寒，腹泻及产后均不宜食之。

食用柿子并不会导致身体肥胖。它含有蛋白质、碳水化合物、丰富的维他命c和维他命b2等多种微量元素，常吃有益于身体健康。柿子含糖量比较低，含有膳食纤维，减肥期间患者可适量食用。吃后可产生饱腹感，减少进食，从而起到减肥作用。

对于含糖量高的柿饼、甘蔗、蜜枣、葡萄干则宜禁食,不合适糖尿病范者.柿子,一般一天一两个就够了。

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吃的不多,虽然不会长胖了,但是还是瘦不下去曾经治疗情况和效果:没有治疗过想得到怎样的帮助:提供一些减肥啊方法。

柿子吃多了不会胖。柿子的营养价值很高，富含Vc，每百克柿果中含Vc49～72克，是橘子的2倍、香蕉的8倍、葡萄的10倍。柿子中还含有大量黄酮类化合物、单宁等酚类物质，具有抑制血小板凝结、防止低密度脂蛋白氧化、软化血管的作用柿子营养丰富、色泽鲜艳、柔软多汁、香甜可口、老少喜食。

柿子吃多了会胖。柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖，吃多是会变胖。任何食物，都不能过量进食，必须适量。柿子是人们比较喜欢食用的果品，甜腻可口，营养丰富，不少人还喜欢在冬季吃冻柿子，别有味道。柿子营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。

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脆柿子并没有明显的减肥效果，但它含有丰富的膳食纤维可以帮助减肥。脆柿具有润肠通便以及改善心血功能的效果，这些都有助于减肥。脆柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于缓解便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。

一个脆柿子的热量大概在40卡左右,是一种热量比较低的水果。

柿子对身体有什么好处

大家好，欢迎收看本期的紫晴聊养生，我是洪梅。

病情描述:吃的不多,虽然不会长胖了,但是还是瘦不下去曾经治疗情况和效果:没有治疗过想得到怎样的帮助:提供一些减肥啊方法。

适量食用柿子可以减肥，但是体质易胖人群食用过多柿子容易导致发胖柿子本身含有的脂肪含量比较少，热量相对来说也是比较低的，而且柿子里面含有丰富的蛋白质碳水化合物膳食纤维有机酸等，适量食用柿子可以增强饱腹感，促。

柿子是不会引起发胖的，适量吃可以减肥。柿子本身脂肪的含量比较少，热量很低，柿子的营养价值很高，富含维生素C，里面含有大量的黄酮类化合物等营养物质，从热量上来说，少量吃柿子是不会发胖的。

这几个星期身体的重量突然猛涨,我现在觉得自己好胖,我现在有意识的保持自己的体重了,可是无奈体重还是当初那样,甚至还长胖了,我现在非常想要减肥。

适量的食用柿子可以帮助减肥，但是如果食用过多反而会导致长胖。适量的吃柿子可以减肥，因为柿子中还有丰富的膳食纤维，这个对于肠道的蠕动功能是有很好的帮助作用的，所以说适量的吃柿子也是可以帮助通便，从而达到减肥的功效的。脆柿子热量高吗 脆柿子的热量比较低，每100克脆柿子中含有71.00大卡。

晚上吃柿子会长胖吗

单纯性肥胖及减肥患者，通过热量负平衡，摄入热量比消耗量少，体重才会下降。摄入热量比消耗热量要多，会出现体重增加。晚上吃柿子会不会长胖，吃柿子不是体重增加的原因，在于平时一日三餐。平时一日三餐当中热量太高或摄入油脂、碳水化合物较多，高于活动消耗热量，肯定要长胖，与吃柿子关系不大。

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水果食谱还是有道理的,因为水果含有的热量不高,也不含油盐,吃多了还能美容!

热量500大卡 做法步骤 1.柿子洗净,去皮、核,切碎;冰糖打碎成屑。 2.柿子、冰糖、珍珠粉同放炖锅内,加清水300毫升,置武火上烧沸,再用文火炖煮25分钟即成。

吃柿子带不会引起身体发胖的。柿子里含有蛋白质、碳水化合物，丰富的维生素c和维生素b2等多种微量元素，经常食用有利于身体的健康。柿子的含糖量是相对较低的，含有膳食纤维，减肥期间的患者可以适量的食用。食用以后可以出现饱腹感，减少进食，而起到减肥的作用。

吃柿子会便秘吗?

少量吃柿子是不会便秘的，柿子内含有丰富的果胶，有良好的润肠通便作用，对于缓解便秘，保持肠道的通畅有很好的作用。柿子虽然好处多多，但是也不能放松警惕，特别是肠胃不好、消化不良的人，不能一次性吃太多。另外吃柿子最好在饭后吃，就不会便秘了。

修剪枝条。树冠高大或枝条交叉阴蔽的成年投产树，要在冬季落叶后进行适度回缩修剪，采用短剪为主，疏缩结合办法，剪去密生枝、交叉枝、徒长枝和病枯枝，促使枝条分布合理,剪成合理树势。增肥改土。柿子树属深根性树种，应扩穴改土增施肥料才能树势旺壮。请点击输入图片描述 加强肥水管理。

柿子是可以天天吃的，它对人体是非常的好的。果实常经脱涩后作水果，经过适当处理，可贮存数月，如采用冷冻法处理，贮藏在零下10℃的低温，一年中都可随时取食。柿子亦可加工制成柿饼。

柿子:肺生津，清热止血，肠健脾，解酒降压。春季亦感冒，可适当的吃柿子具有清热润肺，生津止渴，健脾化痰的功效；用于治疗肺热咳嗽、口干口渴，呕吐、泻泄。

晚上吃柿子会胖吗

晚上吃柿子会胖吗

　　晚上吃柿子会胖吗，相信大家都吃过柿子，它是一种非常美味的水果，甜而不腻，因此很受人们的喜爱，但是很多人不知道吃柿子的方法，甚至会发胖哦，下面一起看看晚上吃柿子会胖吗，希望对大家有帮助。

　　晚上吃柿子会胖吗1 　　 晚上吃柿子不会发胖。

　　1、柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长、减肥等有很好的作用。

　　2、柿子中含有丰富的糖分，果胶和维生素，有良好的清热和润肠作用，是慢性支气管炎，高血压，动脉硬化患者的天然的保健食品。

　　3、虽然晚上吃柿子不会发胖，但前提是少量吃才可以，吃太多还是会造成发胖噢！而且柿子不易消化，晚上最好少吃柿子，以免引起胃石症。

　　 吃柿子会发胖吗

　　不会，适量吃还能减肥呢。

　　1、柿子本身脂肪含量比较少，热量也很低，100克可提供的热量是74大卡，食用后能较快的.消耗，从热量上来说，适当吃柿子是不会导致肥胖的。

　　2、而且，柿子含蛋白质、碳水化合物，能增加饱腹感，减少对其他食物的摄入，还含有丰富的膳食纤维、有机酸，是能帮助人体肠胃的消化，促进肠胃蠕动，减肥期间是可以适量食用的，反而对减肥瘦身有帮助。

　　3、但是有一部分人属于易胖体质，不管是吃什么，就算是喝水也是一样容易导致发胖，而柿子毕竟是含有一定的热量，所以这部分人也就比较容易导致肥胖。

　　4、柿子虽然热量不是很高，但如果一次性食用过多，导致过多的热量堆积，再加上柿子中是含有一定量的糖分的，身体不能及时消耗就会转化成脂肪，就会出现长胖的情况。

　　晚上吃柿子会胖吗2 　　 柿子的功效与作用

　　 1、止血凉血

　　新鲜柿子有凉血止血作用;柿霜润肺，可用于咽干、口舌生疮等;柿蒂有降逆止作用;柿饼和胃止血;柿叶有止血作用，用于治疗咳血、便血、出血、吐血、新近研究发现柿子和柿叶有降压、利水、消炎、止血作用。

　　 2、润肺化痰生津止渴

　　清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。

　　 3、活血降压

　　柿子有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。

　　 4、解酒

　　柿子能促进血液中乙醇的氧化，帮助机体对酒精的排泄，减少酒精对机体的伤害。

　　 吃柿子的禁忌

　　柿子虽好，但禁忌较多，只有食之有道才能充分发挥柿子的食用、药用价值。

　　柿子忌空腹食、忌多食，忌吃生柿子：柿子含有大量果胶和柿胶酚，未熟透的柿子还含有鞣质(成熟后含量不及1%，而未成熟时可达25%)，遇到胃酸可凝结成块;柿子吃得过多时，凝块甚至会变成硬块--胃柿石，其表面粗糙，不断磨擦胃粘膜，可导致使胃粘膜糜烂或溃疡，引起呕血或便血等损害。

　　不宜多食柿皮：柿子皮中含较多鞣质，更易与胃酸结合形成胃柿石。

　　柿子不宜与螃蟹同食：螃蟹，味咸，性寒，有小毒，入肝、胃经，与同样性寒的柿子同食，会引起胃寒腹痛，尤其脾胃虚寒者忌;而且柿子中的鞣酸等成分会使螃蟹中的蛋白凝固，可能引发呕吐、腹痛、腹泻等不良反应。

　　柿子不宜与高蛋白食物同食：同螃蟹一样，其他一些高蛋白食物如鱼虾、贝类、牛奶在鞣酸的作用下，亦容易凝固成块，形成胃柿石。

　　柿子不宜与甘薯同食：柿子中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌胃酸，引起烧心等不适感;甘薯含气化酶，吃后也会发生烧心、吐酸水、肚胀排气等现象。

　　柿子不宜与黑枣、山楂、桔子、石榴同食：植物性胃石以柿子、山楂、黑枣引起居多，桔子、石榴等也可引起，这些水果(尤其是未成熟的果实)鞣酸含量很高，鞣酸和胃酸接触后可形成鞣酸蛋白，很难溶于水，沉积在胃内，再与果胶及植物纤维等凝结成块后，即形成胃石。

　　糖尿病人忌食：柿子中因含10、8%的糖类，且大多是简单的双糖和单糖(如蔗糖、果糖、葡萄糖)，因此吃后很容易使血糖升高。对于糖尿病人而言，尤其是血糖控制不佳者更是有害的。