蓝莓的吃法怎么吃(蓝莓的十大吃法不可不知)

蓝莓的十大吃法不可不知

当作早餐麦片粥的食材：在最爱吃的麦片粥里或粥上，加上半杯的蓝莓。如果已经冰冻过，则必须摆上五分_以后再吃。豪华英式松饼：在热松饼上，涂上一层软淡的煳式乳酪，顶部再加一层蓝莓即成。蓝、白、红沙拉：把蓝莓加在拌好的沙拉上，蓝光闪闪。

以前我得过肾小球肾炎但已经完全康复就是肾功能很没有,但吃了蓝莓以后全恢复,晚上睡前吃早上起来都正常,我想问问像我这样一天吃几次?一次几枚?谢谢!

吃法 生吃：它属于营养价值很高的水果，在购买之后是可以直接生吃的。不过在吃之前要洗净，一般需提前泡上五分钟，来回搅拌几次再冲洗一遍。或者是使用盐水浸泡，之后冲洗后就可以吃了。加冰糖：有的人吃不了酸，所以在吃的时候，可以把它浸泡在冰糖水里面。

可以洗净直接食用,也可以做成蓝莓果酱,下面介绍做法: 准备材料:蓝莓300g、白砂糖30g、柠檬汁适量。

蓝莓通常可以直接食用，或者用于制作各种食品和糕点。以下是一些处理蓝莓的方法：1. 温水清洗：将蓝莓放入冷水中，用手轻轻搅拌清洗，然后用凉水冲洗干净。2. 去蒂：用刀或手指轻轻将蓝莓的蒂部分去掉。3. 生吃：直接食用新鲜的蓝莓，可以作为零食、水果沙拉的一部分，或搭配酸奶、冰激凌等食用。

蓝莓八大吃法?

当作早餐麦片粥的食材:在最爱吃的麦片粥里或粥上,加上半杯的蓝莓。如果已经冰冻过,则必须摆上五分鐘以后再吃。

蓝莓可以直接食用，蓝莓表面含有一层白霜物质，属于一种天然果粉，食用后有利于人体健康，也可以将蓝莓放入盐水中浸泡10分钟时间，去除蓝莓上的污渍后再食用，但是蓝莓应该和牛奶、西红柿分开食用，以免造成身体不适。

蓝莓冻干零食：将新鲜蓝莓冻干，制成干果零食，方便携带且保留了大部分营养成分，是健康的零食选择。蓝莓酒：将新鲜蓝莓与白兰地、伏特加或者其他酒精饮料混合，酿制成蓝莓酒，既可以纯饮也可以作为调酒的基酒。蓝莓果冻：用新鲜蓝莓和果冻粉制作果冻，不仅色泽诱人，而且口感Q弹，是孩子们的最爱。

很多人吃蓝莓时不喜欢它的酸味儿，这是好的吃法，是把蓝莓和冰糖搭配在一起吃，具体做法是把冰糖放在清水中化开，然后把蓝莓洗净以后放在冰糖水中浸泡，浸泡时间要在1到3小时左右，泡好以后取出就会发现蓝莓的味道变甜了很多。

怎么做?蓝莓的吃法有哪些?

常见的吃法 调入酸奶(或蜂蜜、白糖、橙汁)直接食用:取蓝莓果粒20多粒,加酸奶1杯(或蜂蜜、白糖、橙汁适量),浸泡10分钟,即可食用。

吃法一:蓝莓汁 直接将蓝莓与凉开水放进果汁机,打成浆液食用。

直接食用:干蓝莓可直接食用。这种方法最为简单，每天可以吃10粒干蓝莓最好，这样能够让皮肤更加富有弹性，增强个人的记忆力，也具有一定的软化血管的作用。但不建议蓝莓干吃的太多，吃太多反倒会导致人体血糖含量升高，尤其是糖尿病的患者不可以吃干蓝莓。

直接生吃,把蓝莓放到清水里浸泡5分钟,期间用手来轻轻的搅动几回,再用清水冲洗一下,就可以直接像吃葡萄一样生吃蓝莓,也可将蓝莓在淡盐水里浸泡3分钟,再用清水冲洗后可以直接生吃。

当作早餐麦片粥的食材:在最爱吃的麦片粥里或粥上,加上半杯的蓝莓。如果已经冰冻过,则必须摆上五分鐘以后再吃。

蓝莓的正确吃法是将其洗净后直接食用，或者可以添加到各种食物中作为配料。以下是一些常见的蓝莓食用方法：1. 生吃：洗净蓝莓后，可以直接吃下。它们可以单独作为零食食用，或者添加到水果沙拉、酸奶或燕麦片中一起食用。

蓝莓怎么洗？蓝莓可以怎么吃？

1、盐水浸泡：把新鲜的蓝莓放在水中浸泡十分钟，捞起来用盐水清洗即可。2、淀粉：将蓝莓泡入清水中，加入淀粉浸泡10分钟，捞出洗净即可。3、淘米水：将蓝莓倒入淘米水中浸泡10分钟即可。

1、盐水浸泡：把新鲜的蓝莓放在水中浸泡十分钟，捞起来用盐水清洗即可。

2、淀粉：将蓝莓泡入清水中，加入淀粉浸泡10分钟，捞出洗净即可。

3、淘米水：将蓝莓倒入淘米水中浸泡10分钟即可。

夏季是蓝莓上市的季节，然而蓝莓作为一种时令水果，蓝莓营养丰富口感清新，深受很多人的喜爱。那么蓝莓怎么洗？蓝莓可以怎么吃？

蓝莓怎么洗

由于蓝莓鲜果不同于其它水果，自身要求生态条件极为严格。鲜食蓝莓鲜果时，是不宜像其他常规鲜水果那样用劲费力清洗的。那么，怎么洗蓝莓是一个问题，我就带你了解一下吧。

1、野生蓝莓清水轻轻冲洗：蓝莓表面的果粉、果皮内含有丰富的花青素等高价值营养物质，所以清洗蓝莓最佳方式是最大限度地不要破坏果皮上的白粉，野生蓝莓只需少许清水轻轻冲洗一下，清除掉表面上的粉尘洗即可。这样才会保全蓝莓鲜果表皮上的果粉。

2、市场上购买的蓝莓可用盐水泡：为了防止市场家庭种植的蓝莓有农药残留，所以市场买回来的蓝莓最好用盐水浸泡冲洗。新鲜蓝莓放在演水里泡十分钟，泡的过程中,用手多搅动几次，再用清水冲一下即可。或者可用盐水泡，然后冲洗，最后用净水泡。

蓝莓可以怎么吃

1、可以新鲜的蓝莓直接加白糖腌制，十五天左右就变成可口美味蓝莓酒。

2、做成蓝莓果汁，将蓝莓洗干净，然后加上水和白糖，煮熟，冷却以后即可饮用，非常好喝。第一口你可能感觉有些酸，但喝几口后你会感觉口感特别好。

3、蓝莓酱：把蓝莓放在锅里，用中火熬。熬成浆状就好了，一般需要15分钟左右。

4、直接拌白糖吃，不过不要多吃，以免胃酸。

5、将蓝莓和冰激凌、牛奶、蜂蜜混合，用搅拌机打成奶昔喝，相当美味。

6、当作早餐麦片粥的食材：在最爱吃的麦片粥里或粥上，加上半杯的蓝莓。如果已经冰冻过，则必须摆上五分钟以后再吃。

7、豪华英式松饼：在热松饼上，涂上一层软淡的煳式乳酪，顶部再加一层蓝莓即成。

8、蓝、白、红沙拉：把蓝莓加在拌好的沙拉上，蓝光闪闪。使人看了不禁使之食指大动，口水直噎。其做法为：在拌好的绿色青菜底上，

加上切好的草莓，和新鲜蓝莓，再撒一点法式沙拉酱即成。

9、特级水果杯沙拉：蓝莓本来就可以使得各种水果沙拉变得更漂亮，更清香。一般欧美人士都酷爱鳄梨片，哈密瓜丁和蓝莓一起加上法式

10、蜂蜜沙拉酱。另外，也可以试试西瓜果丁，奇异果片，再配上蓝莓，相信其结果必然令人垂涎不止。

11、蓝莓可以做成各种各样的美味，但是做的时候要注意，不要做的太甜，以免失去蓝莓原有的营养和味道，另外，有腹泻的患者不要吃蓝莓，以免加重病情。

蓝莓鲜果的挑选方法

从蓝莓树上采摘的蓝莓鲜果外表有一层白色的果霜，这是蓝莓的香气和营养的重要来源。在超市购买的蓝莓鲜果一般都是125克的塑料盒包装，购买时先要检查蓝莓的新鲜度，具体方法如下：

1、查看果实表面白色果霜的多少，蓝莓果霜多新鲜度就高，果霜少或没有，蓝莓新鲜度就差;

2、查看蓝莓盒底部，如果发现有粉色液体，就表明盒内有烂果。在日本的高档超市，蓝莓鲜果当天卖不完要全部扔掉。在香港超市，鲜果当天卖不掉要降价50%左右。所以超市销售的鲜果价格与新鲜度有关，不代表真实的市场价格行情。

和很多水果一样，新鲜的蓝莓，果实应该是紧致的，而且看上去干性，饱满，表皮细滑。一般来说，蓝莓都不会带树叶和梗。要记住，个头的大小并不是衡量蓝莓果实是否成熟的标志，但蓝莓的颜色却很重要。成熟蓝莓的果子应该是在深紫色和蓝黑色之间。这样的蓝莓才好吃。

教您远离变质蓝莓

如今超市的蓝莓大多都是一盒一盒包装好了的，在挑选的时候要仔细观察。如果包装里有蓝莓汁溢出，那么这标志着蓝莓已被挤压而且甚至可能已经腐臭。而那些看上去太柔软而且渗出水分的蓝莓则表明这些蓝莓已经过熟。如果蓝莓看上去失水，表皮皱巴巴的，说明这些蓝莓可能已经储存很长一段时间了，并不新鲜。