吃什么可以排大便(饭后就想大便，吃什么药可以改善？)

吃什么可以快速排便

熟透的香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出，所以平时吃香蕉是很利于排便的，但是要注意吃熟透的香蕉，不熟的香蕉很涩，吃多了更不利于排便。大白菜 大白菜是一年四季都能买到的蔬菜，烹饪方法也很多余，炒的炖的都很好吃。

吃富含膳食纤维的食物通大便最快。以下为您详细解释为何吃富含膳食纤维的食物可以快速通便：1. 促进肠道运动：膳食纤维是食物中的一部分，人体无法消化。它在大肠中帮助刺激肠道蠕动，从而促进排便。食物中的纤维越多，大便的体积通常也会增大，有助于顺畅地排出。

减肥时期每天吃什么排便最快？怎样的合理饮食？减肥要适当，可以增添富含膳食纤维的食物，例如新鲜的蔬菜和水果，例如苹果、香蕉等，可以增加肠内容物，吸收水分，促进胃肠的蠕动，有助于大便的排出，进一步可以缓解便秘的症状。可以适当食用米粥，面条等容易消化的食物，有助于大便的排出。

吃高纤维食物排便快。1. 高纤维食物：高纤维食物是帮助排便的最佳选择。包括全麦面包、燕麦、糙米等谷物，以及蔬菜如菠菜、芹菜等。这些食物富含纤维，有助于增加大便的体积，促进肠道蠕动，从而帮助排便。2. 水果：某些水果也是很好的选择，如火龙果、猕猴桃等。

那么，一般便秘的时候吃什么食物可以通便呢？苹果苹果含有丰富的水溶性食物纤维—果胶，果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以吃苹果能够有效地清理肠道，预防便秘。同时，苹果里的纤维能使大便变得松软，有机酸能刺激肠胃蠕动，有助排便。

饭后就想大便，吃什么药可以改善?

应该是胃肠虚弱,消化功能弱。吃些中药较好。 应该是胃肠虚弱,消化功能弱。吃些中药较好。

剖腹产之后排便也是比较重要的,一般在剖腹产通气之后就是可以吃一些流食的,并不是需要排便之后才能够吃东西的,可以适量的喝一些萝卜水。

增加膳食中的纤维摄入量：蔬菜、水果、全谷类、豆类和坚果是富含纤维的食物。纤维有助于增加大便的体积，促进肠道蠕动，从而帮助排空大便。建议每天摄入25-30克纤维。增加水的摄入量：足够的水分有助于保持大便的湿润度，减少便秘的发生。每天至少饮用八杯水，或根据自己的身体需要增加水的摄入量。

以下水果有助于排便。 1.梨 梨中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便。 2.水蜜桃 水蜜桃富含胶质物。

食物变成粪便的时间有很多影响因素,最主要的是胃排空时间。一般情况下,食物从入口到变成大便排出体外,要在我们身体里经过长达24~48个小时的历程。

天天大便干燥，吃什么能快速排便?

现在越来越多的人都出现了便秘的情况,不仅大便干燥,而且排便也出现困难,已经严重影响到身体的健康以及生活质量,特别是一些小孩和老人。

吃富含纤维素的食物可以快速排便。以下是详细解释：高纤维素食物的介绍 富含纤维素的食物主要包括蔬菜、水果和一些全谷类食物。这些食物中的纤维素可以增加大便的体积，从而促进肠道蠕动，帮助排便。蔬菜的选择 蔬菜是纤维素的最佳来源之一。例如，菠菜、芹菜、西兰花等，都含有丰富的纤维素。

纤维素丰富的食物 小孩便秘时，可以多吃含纤维素丰富的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、红薯、火龙果等。这些食物有助于增加大便体积，促进肠道蠕动，从而帮助排便。2. 润肠通便的食物 像蜂蜜、芝麻、核桃等食物具有润肠通便的作用。适当食用这些食物，可以有效缓解小孩便秘的情况。

大便的形成受很多因素的影响,大便量多、量少,肯定也是受饮食因素的影响。进食的食物多数经代谢后,产生的食物残渣都很少,大便就会很少。

吃什么可以天天排便 推荐六种食物

燕麦含有丰富的水溶性膳食纤维，能够刺激肠胃蠕动，大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，让你的身体变得更加轻盈。吃燕麦还能减少饥饿感，见效控制热量的摄取，从而减轻体重。而且，还能改善你的便秘烦恼。燕麦不仅营养丰富，又能排毒减肥，这种一举两得的方式你怎么可以错过呢？

我最近眼睛一直不舒服,有个朋友知道后就送了我两盒决明子,说是对眼睛很好,可以明目,调节血脂血压,希望我自己可以好好坚持,慢慢改善眼睛的症状。

高纤维食物：蔬菜、水果、全麦面包、糙米等高纤维食物会增加大肠蠕动，促进排便。2. 发酵食品：酸奶、酸菜、发酵豆制品等富含益生菌和有益细菌，有助于肠道菌群平衡，促进消化和排便。3. 大豆制品：豆腐、豆浆等富含植物雌激素，可以刺激肠道蠕动，帮助排便。

吃什么能够立刻通大便,还是因人而异的。目前推荐的是从饮食调节来立刻通便,饮食建议多摄入了新鲜的水果跟蔬菜,比如苹果、梨、香蕉以及红柚等都有通便的作用。

我体型肥胖,平时不想喝水,容易出汗,汗出后皮肤发凉,偶尔会有胸闷,痰多,大便粘稠状,不成形,最近去医院检查是痰湿体质,准备口服二陈丸。

吃什么能排空大便

能排空大便的食物：

1、白开水通便瘦小腹

简单易行的通便方法，每天早晨起来，喝几杯白开水，即可顺利通便。多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。

2、萝卜

又名莱菔，分白皮、青皮、红皮等不同品种，既可生吃，又可熟食，其VC含量为梨的10倍含酶类与VC共同作用，及含有干扰素诱生剂，具抗病毒、抗癌作用，吃生萝卜萝卜性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热、解毒等功效，对气管炎和咳嗽有疗效，所含木制素和辛辣味物质有防癌作用，且富含维生素C。萝卜能通便、抗菌，防胆结石的形成，降胆固醇，可预防高血压和冠心病。生吃萝卜通便，吃半斤左右。

3、生吃白菜心

白菜是大众菜。它性微寒，味甘，具有解毒除热。通利肠胃的功能。凡心烦口渴，大便不畅，小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素A，B，C，尤以维生素C较多，白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养，通便很有效。每次吃白菜心半斤。每当感到有大便，但是便不出来时，边吃白菜边喝水，很快能便出来。

4、西葫芦

又称美洲南瓜，西洋南瓜，也称其搅瓜。每100克西葫芦中约含水份94克以上，它是低热量食物，维生素A的含量较多，其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近，含钾。镁的比例较高。其品质比笋瓜要好。还含有较多的纤维素，半纤维素、木质素和果胶等。这些物质不能被人体消化酶水解，但可促进肠道蠕动，有利于粪便排出。生吃西葫芦，效果比熟食效果更好，也可以用它做菜汤吃通便。

5、豆芽

主要是指黄豆芽、绿豆芽，虽源于黄豆，绿豆但营养却更胜它们一筹。除了较多的纤维素外，豆子在发芽过程中，植物凝血酸很快消失。由于酶的作用促使植酸降解，更多的磷，锌等矿物质被释放出来，被人体利用。尤其维生素C的含量极高，是低热低脂食品，价廉物美。滋阴通便利尿。所含的脂肪和碳水化合物几人体必需的微量元素。常吃豆芽可防治肠癌、口腔炎，提高大脑功能等作用。豆芽做汤，不要煮的太烂，熟了即可。

参考资料来源：人民网-便秘了怎么办？5种食物帮你排宿便