香蕉的营养成分表100克(一根香蕉的成分含量)

一根香蕉的成分含量

一根香蕉的成分含量 一根香蕉的成分含量在生活中受到许多人的喜爱，它是中国南方常见的一种水果，营养价值极高。以下是一根香蕉的详细成分含量。

以下是香蕉的常见营养成分表（每100克）：- 能量：96 千卡 - 碳水化合物：22.0 克 - 蛋白质：1.0 克 - 脂肪：0.2 克 - 纤维：2.6 克 - 钾：358 毫克 - 钠：1 毫克 - 钙：5 毫克 - 镁：27 毫克 - 维生素C：8.7 毫克 - 维生素B6：0.4 毫克 - 铁：0.3 毫克 这只是香蕉的。

香蕉，富含碳水化合物，营养丰富，据分析，每100克果肉中含碳水化合物20克、蛋白质1.23克、脂肪0.66克、粗纤维0.9克、无机盐0.7克，水分占70％，并含有维生素A原（胡萝卜素）、维生素B维生素B维生素C以及维生素U等多种维生素，此外，还有人体所需要的钙、磷和铁等矿物质。

蛋白质、水、糖类分别是1.2g 、76g、 20.4g。

—香蕉的营养成分：每100克可食部分中含有：水分 75.8克，蛋白质 1.4克，脂肪 0.2克，膳食纤维 1.2克，碳水化合物 20.8克，钙 7毫克，磷 28毫克，锌 0.18毫克，胡萝卜素 60微克，维生素B1 0.02毫克，维生素B2 0.04毫克，尼克酸 0.7毫克，维生素C 8毫克。

香蕉中含有丰富的维生素B、维生素C和维生素E成分,具体分析如下: 1.维生素B 每100克香蕉中含有维生素B1和维生素B2大约0.06毫克。

香蕉里含有什么营养成分

香蕉(甘蕉)的营养成分列表 (每100克中含) 成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量 可食部 59 水分(克) 75.8 能量(千卡) 91 能量(千焦) 381 蛋白质(克) 1.4 脂肪(克) 0.2 碳水化合物(克) 22 膳食纤维(克) 1.2 胆固醇(毫克) 0 灰份(克) 0.6 维生素A(毫克) 10 胡萝卜素(毫。

香蕉的营养价值丰富，每100克果肉中含有蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，膳食纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，以及胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E和丰富的微量元素钾等。香蕉性寒，适合体内燥热的人食用，有助于减轻痔疮出血、口腔溃疡等症状。

香蕉主要成分是胡萝卜素 一般含水分7080。

100克香蕉果肉含有24毫克维生素C。 香蕉中主要营养成分:淀粉0.5%,蛋白质1.3%,脂肪0.6%,糖分11%,灰分1%,维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等。

蛋白质: 每100克香蕉含有11.4克蛋白质，对肌肉生长和修复有一定帮助。 维生素: 香蕉富含维生素A、C和E，总量约为8.34毫克，对皮肤和免疫系统有益。 矿物质: 钾是香蕉的明星成分，每100克含量高达256毫克，还有镁、磷、钙、硒、锰、锌和铁等矿物质，有助于维持电解质平衡和骨骼健康。

香蕉里面的主要成分?

主要成分是碳水化合物和果糖还有大量的维生素。香蕉是一种热带水果,香蕉的果实是非常好吃的,香蕉中含的营养成分也是非常丰富的。

碳水化合物:水果当中香蕉碳水化合物的含量，以100克为例的话，那么100克香蕉含有的碳水化合物的含量是22克，占了五分之一了，而碳水化合物是人体所必须的营养成分。蛋白质的含量：每100克香蕉当中含有的蛋白质的含量是1.4克，所有香蕉不是补充蛋白质的首选，补充蛋白质的话还是以肉类为主。

香蕉的营养成分含量表 香蕉是一种常见的水果，因其丰富的营养价值而受到人们的喜爱。香蕉的果肉柔软、味道甜美，非常适合老人和儿童食用。下面是香蕉的营养成分含量表。1. 碳水化合物：每100克香蕉中含有22克，大约占了1/5。2. 蛋白质：每100克香蕉中含有11.4克。

每100克香蕉中含有90大卡的热量。摄入体内之后这些热量并不会过多的转变成脂肪,不会引发肥胖现象。

香蕉: 100克香蕉含: 维生素A :10.00微克 维生素C:8.00毫克 维生素E:0.24毫克 香蕉果肉每100克含维生素C24毫克。

每100克香蕉含有约77克的水分。2. 蛋白质含量为1.2克。3. 脂肪含量约为0.6克。4. 碳水化合物总量为19.5克。5. 粗纤维含量达到9毫克。6. 钙含量为9毫克。7. 磷含量同样为9毫克。8. 铁含量为0.6毫克。9. 胡萝卜素含量为25毫克。10. 维生素B1含量为0.02毫克。

香蕉有什么营养成分？

每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；

此外，还含多种镁和钾和维生素A、C。

拓展资料

药理作用：

果肉中含去甲肾上腺素、5-羟色胺及二羟基苯乙胺甚多。

日本所产者，含5-羟色胺在10～15微克/克据测定，乌干达所产之香蕉中去甲肾上腺素含量为2微克/克，5-羟色胺为16.2微克/克。

每日食入5-羟色胺10毫克对胃肠功能并无障碍，但如食入过多，可能导致胃肠功能障碍。在测定尿中吲哚或儿茶酚胺时，不应吃香蕉。

未成熟的香蕉肉对豚鼠的保泰松诱发性胃溃疡，有预防（同时服用）或治疗（服保泰松后15天再服香蕉肉）作用；对强制性不动所诱发的大鼠胃溃疡也有保护作用，但对强的松诱发者则无效。这种保护作用可能是由于其中所含的5-羟色胺使胃酸降低，以及香蕉肉缓和刺激的原故，它无抗胆碱作用，也无中枢抑制作用。

芭蕉树叶及茎干的液汁（含5-羟色胺，但不含Dopa或去甲肾上腺素）能收缩离体豚鼠回肠及大鼠十二指肠，并升高犬及大鼠的血压，这些作用可被阿托品及妥拉唑啉所拮抗。

干叶、茎之甲醇提取物有抑菌作用；成熟香蕉之果肉甲醇提取物的水溶性部分有抑制真菌、细菌的作用。抗真菌物质可能是Musarin。

参考资料：香蕉-百度百科