荔浦芋头适合减肥吃吗(广西桂林适合老人养老居住吗？)

荔浦芋头好吃，热量高吗?

荔浦芋头热量不算高,100克当中有80千卡的热量,跟米饭比起来热量比较低,而且能够作为主食,减肥的时候也是可以吃的,并不会导致脂肪有过多堆积。

荔浦芋头本身是没有减肥功效的，但是在减肥期间适量的吃一些，是可以增强身体的抵抗力的。

不管是哪种芋头，作为主食的一种，在减肥期间都是推荐吃的，而且升糖指数也比红薯、土豆要低。但是对于荔浦芋头和毛芋头，这二个吃的量是有些区别的。像一般的荔浦芋头1个有快 1 kg，差不多一次吃 200 g，就相当于1碗 150 g的米饭了。

并且在减肥瘦身期内可以用山芋来替代正餐，可是不必每日都只吃山芋，只有说有时候吃，别的的食材还是要进餐到的。一般荔浦芋头实际上是槟榔芋的一种，割开之后是乳白色有暗紫色的纹理，煮完以后色调变紫，口味软糯细密。而毛芋头也叫芋艿，割开以后是白色，煮完以后色调基本没有什么转变，口味软嫩。

广西桂林适合老人养老居住吗?

广西这边的山多水好,气候条件适宜,住房环境挺不错的,挺适合老人家养老居住的。

不过同时，荔浦芋头也是低热量的饮食，因为荔浦芋头含大量的纤维素和B族维生素，适量食用，可发挥其减肥的功效，当然不是饭前也不是饭后服用的。一般荔浦芋头其实是槟榔芋的一种，切开以后是白色有紫红色的纹路，煮完之后颜色变紫，口感软糯绵密。

荔浦芋头的热量相对低,每100克荔浦芋头含有大约80大卡的热量,100克熟米饭含有116大卡热量,100克馒头含有221大卡热量,100克红薯含有99大卡热量,对比而言。

好吃的橘子有蜜橘、沙糖橘、金钱橘、朱砂橘、红橘、温州橘、春甜橘、早熟宫川等。 蜜橘 柑橘的一种,味道极甜,固称蜜橘。

减肥功效：芋头性甘辛、有小毒、性平，归肠、胃经;具有益胃、消肿止痛、宽肠、解毒、补中益肝肾、散结、调节中气、化痰、通便、益胃健脾、添精益髓等功效。芋头中富含钙、磷、B族维生素、钾、镁、维C、钠、胡萝卜素、铁、烟酸、皂角甙等多种成分。

龙洞早芋 龙洞早芋属于广东农家品种,它的叶子像一个阔卵形,茎杆是紫色略带红色,芋头成熟后的颜色是黄褐色的,整个形状是一个圆形。

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荔浦芋头的热量并不太高，每100克可食用芋头的热量为58大卡，相比米饭每100克有116大卡的热量，要低很多。因为芋头富含淀粉，属于主食一类，因此，如果当天吃了芋头，那么像米饭、面条、馒头之类的主食就要少吃一些，以免造成碳水化合物摄入过量而引起发胖。

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此外，有些人对熟芋头过敏，可能出现皮肤瘙痒等过敏症状，这是因为芋头含有乙酰胆碱。如果你对乙酰胆碱过敏，应避免食用芋头。综上所述，芋头是一种优质的减肥主食，适量食用有助于减少热量摄入，达到轻松瘦身的效果。在选择芋头时，可根据个人口味和需求选择荔浦芋头或毛芋头，并在减肥期间合理搭配饮食。

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不过,我不能多吃,少吃却无妨。 说到生炒糯米饭,要做不难,但要有耐性。有点像煮意大利饭一般。由生米炒至熟,是功夫餐。

低脂肪、低热量：荔浦芋头含有较低的脂肪和热量，适合减肥期间食用。同时，其高纤维、高碳水化合物的特点有助于提供稳定的能量，避免血糖波动。总之，荔浦芋头具有丰富的营养价值，是一种健康的食材。适量食用荔浦芋头，可以为人体提供多种营养素，有助于维持身体健康。

热量较低，维生素的含量也稍低，减肥期间推荐作为粗粮代替主食食用。

主要成分是碳水化合物(淀粉)，因此可以被归纳在主食类里。荔浦芋头含有各种营养成分，主要是含有丰富的碳水化合物，每100克中含淀粉17.5克，蛋白质2.2克，比一般蔬菜高，因而荔浦芋头可作主食。

荔浦芋头热量高吗

79大卡/100g。

芋头的热量属于中等偏上一点，比平时吃的蔬菜水果的热量可能要高一点，但是和米饭相比，热量还是稍微低一些的。而且芋头中还含有很多的营养成分，最主要的就是碳水化合物，每100克的芋头中含有的淀粉有17.5克，蛋白质2.2克，所以可以将芋头作为主食来食用的。

芋头的作用

解毒防癌：芋头中含有一种粘液蛋白，在被人体吸收后能产生免疫球蛋白，提高身体的抵抗力，因此芋头可以解毒，对人体的癌毒有抑制消解作用，可以用来防治肿瘤等疾病。

美容乌发：芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，协调人体的酸碱平衡，达到美容养颜，乌黑头发的效果，还可以用来防治胃酸过多。

补中益气：芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，故中医认为芋艿可补中益气。

以上内容参考 百度百科-芋头、人民网-吃芋头有5大养生功效，还不快吃起来

荔浦芋头每一百克是79大卡的热量，不算高。

中医认为，芋头性平，味甘、辛，具有宽肠通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、益胃健脾、调节中气、化痰、添精益髓、消瘰散结的功效。对于大便干结、甲状腺肿大、瘰疬（即淋巴结核）、乳腺炎、虫咬蜂蜇、肠虫癖块、急性关节炎等病症有一定的辅助治疗作用。

现代研究发现，芋头含多种微量元素，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症术后放疗、化疗及康复过程中有较好的辅助作用。

荔浦芋头的特点：

荔浦芋头属天南星科，又名葵芋头和槟榔芋头。原来是野生芋头。是野生芋头经过长期自然选择和人工繁育形成的优良品种。荔浦芋头是一种大而细腻、风味独特的芋头。这是芋头中最好的。

它是椭圆形的，像织布和纺纱。它很重。一般有2斤多，也有五六斤重。芋头皮粗糙呈褐色，皮上节距较短，芋头肉上槟榔纹明显，风味很浓。荔浦芋头配以大、白芋头肉，质地柔软为上品。切开的芋头可以看到芋头肉上覆盖着小红筋，类似槟榔的花纹，栽培时称为槟榔芋头。

以上内容参考 百度百科-荔浦芋头、人民网-养生菜：八月芋消肿散结