肠胃吸收不好怎么调理最有效(大人肠胃不好吃益生菌有用吗？有哪些推荐？)

肠胃吸收不好怎么办?

肠胃吸收不好怎么办肠胃吸收不好怎么办之饮食调理人体每天摄取20——25克膳食纤维可以降低食道癌、胃癌的风险,其可以清扫肠道,调整肠道菌群环境,有效的缓解便秘。

在选择肠胃保健品或中药之前，我们必须咨询医生的意见，并严格按照说明书使用。选择适合自己症状的产品，可以帮助肠道吸收营养并促进肠胃健康。综上所述，良好的饮食、生活方式和肠胃保健品的结合是最有效的肠胃调理方法。通过适当的调理和养护，我们可以有效地缓解肠胃问题，保护自己的健康。

谢邀! 孩子脾胃功能好,对他的生长和免疫力等都很重要。6岁的孩子脾胃吸收不好,怎么调理?

肠胃不好是不少现代人的通病，但是肠胃都是我们人体很重要的器官，承担着人体营养的吸收，因此肠胃的健康就显得格外重要，那么肠胃不好怎么调理呢?调理肠胃有哪些方法呢？接下来我们就一起来了解一下。

脾胃不好,吃东西不吸收需先调理脾胃,明确引起脾胃不好的具体原因,脾胃不好的具体证型以及发病的主要病机,然后再选择针对性的方案。

肠胃吸收功能不好，能吃补脾益肠丸吗？

胃肠吸收不好是可以吃一些补脾益肠丸的,具有很好的调理胃肠道的功效,主要是用于治疗脾胃不和等原因造成的恶心呕吐。

饮食调理：对于肠胃不好的人来说，应该注意饮食，尽量以营养丰富、易消化的食物为主，多吃新鲜水果和蔬菜，这样可以加快胃肠蠕动，帮助消化。体育锻炼：如果肠胃不好，可以适当增加体育锻炼，可以促进胃肠蠕动，帮助消化吸收。常见的运动如慢跑、跳绳、游泳等，也可以增强自身的抵抗力和免疫力。

多吃促进消化的食物，养成良好的的饮食习惯。中医认为肠胃不好的人可以通过饮食、精神、运动等方面来进行调理：饮食调理：凡饮食不节，过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能减弱。

促小肠吸收需要补充丢失的电解质、营养素和维生素。饮食能提供足够的热量和蛋白质。

胃不好是可以服用一些益生菌的,因为益生菌里面的乳杆菌能够抑制幽门螺旋杆菌的感染,同时也能够发挥它的作用,也可以调节肠胃的功能。

饮食调整：饮食要清淡易消化，少食油腻、辛辣和刺激性食物。增加蔬菜、水果和粗纤维的摄入，同时适量补充优质蛋白质，如鱼、瘦肉和豆类。2. 合理搭配食物：避免食物过度混合或搭配不当，以免给消化系统增加负担。例如，不要将果汁和主食一起食用，避免同时食用大量产生气体的食物等。

肠胃吸收不好如何调理

肠胃吸收不良为临床上比较常见消化系统症状，一般病因包括消化不良及胃肠功能紊乱、饮食不节等，一般情况因饮食不当或饮食不洁所引起应该注意调整好饮食结构，饮食不可太饱。另外，功能性消化不良及胃肠功能紊乱可以口服促进胃肠动力及促进消化药物。也可以调节肠道植物神经改善。

食物以软松为主一般来说，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。

良好的饮食习惯是调理肠胃吸收功能的关键。首先要纠正不规律的饮食习惯，减少肠胃的负担，让肠胃恢复正常的运作。2. 规律的饮食对肠胃健康至关重要。

肠胃吸收不好是比较复杂的调理过程，首先从自己的饮食上注意，不要吃太油腻、油炸、辛辣刺激的食物，因为老百姓讲的病从口入，所以必须要定时、定餐、定量，第给予休息、防止过度劳累，经常的锻炼身体，改善自己的体质，调整自己的体质。第就是药物性方面的治疗。

本人脾胃虚弱消化吸收不好,感觉人很瘦,脾胃虚弱湿热,脾胃虚弱如何调理?

大人肠胃不好吃益生菌有用吗?有哪些推荐?

首先感谢邀请,肠胃不好可以吃益生菌治疗,目前西方发达国家对于肠胃问题的治疗都是主张超活性高含量的双歧杆菌治疗,但是选择益生菌很关键。

饮食习惯调理：肠胃吸收功能差的人应注意平时的饮食习惯，避免进食辛辣、生冷、油腻、盐腌、熏烤、过酸、过热、过冷的食物，禁饮浓茶、浓咖啡，不要吸烟、喝酒，以清淡、易消化，且富含营养的饮食为主，做到细嚼慢咽，少食多餐的饮食习惯，避免暴饮暴食。

实在不放心,去正规医院完善三大常规,心电图,彩超,CT等检查。

影响奶粉吸收的因素主要有以下几点: 乳糖含量是不是足够高。

饮食调理：平时的饮食尽量以易消化和清淡的食物为主，可以多吃红薯、南瓜、圆白菜等食物，以上食物含有膳食纤维，对调理肠胃有一定的效果。保持饮食营养的平衡，尽量避免寒冷、辛辣、刺激和难以消化的食物，避免高脂肪、巧克力、咖啡、浓茶等食物的摄入。

第二规律，清淡的饮食，容易让胃肠养成正常的生物节律，同时做到细嚼慢咽，避免暴饮暴食。第三，调理脾胃，吸收不好，还可以适当的喝一点养胃粥，莲子，百合，红豆大枣，这一类的都可以。

肠胃不好的调理方法

肠胃不好别滥吃药 肠胃不好非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用。肠胃不好是慢性的，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，主要靠从生活习惯的改良中得到改善。

还有另一方面的原因就是情绪和压力，情绪和压力会扰乱我们肠胃的正常运作功能，吃得太急、没有规律的饮食也是会造成肠胃吸收不好的原因之一。中医康复理疗师建议 每天喝一杯蔬果汁。最好选在清晨餐前饮用，可以促进肠胃的蠕动，并且帮助排便。果蔬中含有丰富的维生素D，是促进肠胃吸收钙的必要成分。

蜂蜜 蜂蜜是我们在日常生活中经常会遇到的一种滋补品，它含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分，能对肠胃粘膜的溃疡面起到保护作用。苹果 苹果相信大家不用介绍也已经知道它的好处，它是一种很好的调理肠胃的水果。

通过改善饮食方式来调整肠胃是最好不过的方法。肠胃不好怎么办？日常应养成5个饮食好习惯 按时吃早、中、午餐 一个人每天都是需要吃三顿饭的，这对肠胃是非常有益的。保证每天定时定量的吃饭，可以减轻肠胃的负担，也可以促进食物的消化吸收。

肠胃不好是不少现代人的通病，但是肠胃都是我们人体很重要的器官，承担着人体营养的吸收，因此肠胃的健康就显得格外重要，那么肠胃不好怎么调理呢?调理肠胃有哪些方法呢？接下来我们就一起来了解一下。

肠胃吸收不好怎么调理

肠胃不好的人应该吃什么呢？

帮助消化的食物.如:梨.芝麻.莲藕.豆浆.雪耳.甘蔗.蜂蜜.乌骨鸡.鸭蛋等.还要做到[少辛增酸".[少辛"即少吃葱.姜.蒜.椒等辛味食物.适量多吃吃一些酸味的水果和蔬菜.如苹果.石榴.葡萄.柚子.山楂.杨桃等.醋自古以来就被认为具有增强食欲.促进消化的作用.这在我国历代医学文献中多有记载.如唐代陈藏器著.清代王士雄著等.都称醋能[开胃.消食".而我国民间亦有用[醋茶"治消化不良的.生活中.大家都有体会.当你心里想酸的食物时.口里就可以产生唾液.德国的比凯尔博士曾经用狗进行过下述的关于胃液的实验研究.其方法是:分别给三条空腹的狗以水.柠檬桔子水(稀释10倍).食醋(稀释13倍)各200毫升.然后考察每条狗的胃液分泌量.在各自持续了2小时之后.发现三条狗中喝醋的胃液分泌量最多.其次是喝柠檬桔子水.而喝水的狗胃液分泌量最少.200毫升经过稀释的醋水.不过是普通的喝水杯一杯多.该不会有那么强的酸味吧.尽管如此.仍能很明显地促进胃液的分泌.唾液和胃液分泌旺盛可以增进食欲.同时也可以促进食物的消化.现代医学研究证实.醋中所含的挥发性物质和氨基酸等能刺激人的大脑神经中枢.使消化器官分泌大量消化液.消化功能大大加强.从而增进食欲.促进食物消化吸收.保证人体健康.当你感到胃口不太好.没有食欲的时候.可以采用一种有效方法.就是多吃一些用醋来调味的膳食.如豆腐米醋方.用花生油将200克豆腐煎香.加食盐少许调味.再倒入约50克米醋稍煮片刻即成.温热空腹食用.日服2次.连服5-7天为一疗程.治疗消化不良一般1-2个疗程即可.但是对于患有胃酸过多症以及胃溃疡等疾病的人来说.则不能过多地食用醋.尤其不能空腹饮醋.具有促进消化的食物:1.大麦及大麦芽 含有维生素A.B.E和淀粉酶.麦芽糖.葡萄糖. 转化糖酶.尿囊素.蛋白质分解酶.脂肪和矿物质等.大麦中的尿囊素 可促进胃肠道溃疡的愈合. 2.酸牛奶 酸牛奶除含有牛奶的全部营养素外.突出的特点是含有丰 富的乳酸.能将奶中的乳糖分解为乳酸.对於胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜 牛奶容易腹泻的病人.可改喝酸奶.乳酸能抑制体内霉菌的生长.可预 防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调.乳酸还可以防止腐败菌分解蛋 白质产生的毒物堆积.因而有防癌作用.酸奶有轻泻作用.可防止老年人便秘. 3.牛奶 牛奶对胃液的分泌是弱刺激物.具有弱碱性反应.能与胃酸 结合.中和胃酸.防止胃酸对溃疡面的刺激. 4.苹果 苹果既能止泻.又能通便.其中含有鞣酸.有机碱等酸类物 质具有收敛作用.所含果胶可吸收毒素.对单纯性的轻度腹泻.单吃苹 果可止泻.苹果中含纤维素可刺激肠蠕动.加速排便.故又有通便作用. 5.西红柿 含有丰富的有机酸如苹果酸.柠檬酸.甲酸可保护维生素 C.使之在加工烹饪过程不被破坏.增加维生素的利用率.西红柿中还 含有一种特殊成分--番茄素.有助於消化.利尿.能协助胃液消化脂 肪.番茄素还能抑制细菌和真菌的生长.可治疗口角炎. 6.橘皮 橘皮对消化的促进作用主要是其含有挥发油对消化道有刺激 作用.可增加胃液的分泌.促进胃肠蠕动. 7.鸡肫皮 又称鸡内金.为鸡肫的内壁.鸡肫含有胃激素和消化酶. 可增加胃液和胃酸的分泌量.促进胃蠕动.胃激素遇高热易受破坏.故 以生食为佳. 8.番木瓜 未成熟的番木瓜含有两种酶类.一种叫番木瓜蛋白酶类. 一种叫番木瓜蛋白酶.可分解脂肪为脂肪酸.可促进食物的消化和吸收.9.白菜 含有大量的粗纤维.可促进肠胃道蠕动.帮助消化.防止大便乾结.