草莓有哪些营养价值(草莓的营养价值及功效与作用)

草莓的功效与作用及营养价值

草莓还富含糖类、蛋白质、脂肪、纤维素、维生素A、维生素B、维生素E、钙、铁、锌、钾等营养成分，具有较高的营养价值。然而，值得注意的是，草莓属于过敏原食物，有些人可能对草莓过敏，引起过敏症状。因此，在食用草莓时，应注意个人体质和食物过敏情况，适量食用，以免引发过敏反应。

首先草莓的味道口感好,不仅形美味甜、柔嫩汁多,而且芳香味浓、鲜嫩欲滴、香甜诱人,你能抵挡的住草莓的这种诱惑!当然讨人喜欢啦。

德国人把草莓誉为神奇之果。可见其营养价值极高，营养丰富。含有果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、水杨酸、胡萝卜素、磷、铁、钾、锌、铬等矿物质。此外，它还含有有丰富的维生素BBC、PP，其中维生素C含量是非常丰富的。

草莓是一种富含营养的水果，具有以下营养价值：1. 维生素C：草莓含有丰富的维生素C，这种营养物质具有抗氧化作用，有助于增强免疫系统功能，促进伤口愈合，预防感冒和其他疾病。2. 膳食纤维：草莓含有较高的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，维持消化系统的正常运作，预防便秘和其他消化问题。

草莓的营养价值草莓作用和功效草莓的功效主要包括：补维生素C草莓富含维他命C，每天吃10个草莓就能满足成年人每天摄入维他命C的需要。足够的维他命C有助于预防坏血病、牙龈出血和骨质疏松症。预防大脑早衰草莓中的花青素可以保护大脑免受自由基的侵害，起到抗氧化作用。

草莓含有丰富的维生素和矿物质，每百克含维生素C高达80毫克，远远高于苹果和梨;还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。这些营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用，对老年人的健康亦很有益。草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目、养肝的作用。

草莓的营养价值及功效与作用

草莓收到很多人的i喜欢，它的色泽非常鲜艳，而且还有一种清香的味道，草莓里面含有很多种维生素和氨基酸，而且维生素C的含量非常高，比柑橘要高出三倍多，草莓还有含有钙、铁、磷等矿物质，它的营养价值非常高。

草莓是一种低热量、高纤维的水果，具有丰富的营养价值。1. 维生素含量：草莓富含维生素C，每100克草莓大约含有60毫克的维生素C，超过了橙子的含量。维生素C可以增强免疫力，促进胶原蛋白的合成，有助于皮肤健康。草莓还含有维生素A、维生素E等抗氧化维生素。

草莓常用别名:洋莓、红莓。性味归经:性凉,味酸、甘。归肺、脾经。营养成分:含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等。 草莓常用别名:洋莓、红莓。

当然是可以的。蓝莓 草莓材料:草莓1盒约15颗,蓝莓一盒约25颗,奇异果一个做法:草莓和蓝莓洗净。直接放入榨汁机。奇异果切块放入果汁机加入100ml的水。

营养价值 草莓是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素A、维生素E、维生素B族，以及钾、磷、钙等多种矿物质。此外，草莓还含有丰富的膳食纤维、抗氧化物质和多种生物活性物质。作用 1. 增强免疫力：草莓中的维生素C有助于增强免疫系统，提高抵抗力，预防感冒和其他疾病。

草莓的营养价值与食用功效

草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、胡萝卜素、氨基酸以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等矿物质。此外，它还含有有丰富的维生素BBC、PP，尤其是维生素C含量非常丰富。果肉中含有大量的蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。

草莓营养价值丰富,被誉为是“水果皇后”。

草莓的营养价值非常丰富，包含以下主要成分：1. 维生素C：草莓是维生素C的重要来源之一，每100克草莓含有约60毫克的维生素C，能有效增强免疫力，促进伤口愈合，抵抗感染。2. 膳食纤维：草莓富含膳食纤维，有助于促进消化系统的健康，预防便秘，降低胆固醇，控制血糖。

草莓的花语:有勇气的恋情 喜欢此花或受到此花祝福的人:多少会有对爱不敢言语来表达的倾向。

草莓的营养价值 草莓是一种营养价值极高的水果。它富含维生素C、维生素A、维生素E、维生素B维生素B胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、纤维素、果胶、叶酸、鞣花酸、花青素，以及草莓胺和微量元素如铜、铁、钙等。这些营养物质对人体有益，能促进视力保护、帮助消化、预防便秘等。

草莓营养价值

草莓富含维生素C、维生素A、维生素E、维生素B1、维生素B2等对人体有利的维生素。

草莓是一种大众都喜欢吃的水果，这种水果吃起来酸酸甜甜，生津开胃，其实草莓除了好吃之外，还有一定的营养价值，究竟草莓都有哪些营养价值呢？下面让我们一起去了解吧。

详细内容 01 所含的维生素C，其含量比苹果、葡萄都高7-10倍。而所含的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2，以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍。

02 维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对脑和智力发育有重要影响。饭后吃一些草莓，可分解食物脂肪，有利消化。

03 草莓对胃肠道和贫血有调理作用 现代医学研究认为，草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。草莓除了可以预防坏血病外，对防治动脉硬化、冠心病也有较好的功效。

04 草莓中含有的果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动，改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。草莓中含有的胺类物质，对白血病，再生障碍性贫血有一定疗效。

05 中医认为，草莓性味甘、凉，入脾、胃、肺经，有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿，解热祛暑之功，适用于肺热咳嗽，食欲不振，小便短少，暑热烦渴等。