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晚上睡不着觉有什么好的解决办法(晚上总是睡不着觉,有什么方法可以缓解？)
失眠睡不着觉怎么办？ 然而,这就是我们心的习性模式。这个观息法练习,就是为了改变这种习性模式,使心安定下来。 失眠第一会引起内分泌代谢及皮肤粗糙,第二就是精神衰弱,出现乏力,气短,愤怒,焦虑,抑郁以及...
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