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吃什么降胆固醇效果好(早餐吃什么能降胆固醇？)
吃什么能降胆固醇 高纤维食物：如燕麦、豆类、水果和蔬菜，其中可溶性纤维可以帮助降低胆固醇。2. 坚果和种子：如杏仁、核桃、亚麻籽和葵花籽，富含健康的脂肪和纤维。3. 鱼类：如鳕鱼、三文鱼和沙丁鱼，富...
吃什么能降胆固醇 高纤维食物：如燕麦、豆类、水果和蔬菜，其中可溶性纤维可以帮助降低胆固醇。2. 坚果和种子：如杏仁、核桃、亚麻籽和葵花籽，富含健康的脂肪和纤维。3. 鱼类：如鳕鱼、三文鱼和沙丁鱼，富...