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一个紫薯相当于多少米饭(主食吃紫薯还是米饭比较好？)
一个紫薯相当于多少米饭? 半碗饭。虽然米饭和紫薯都具有一定减肥作用，但紫薯的热量会比米饭要低一些，每100克紫薯中含有106大卡的热量，而每100克玉米中含有116大卡的热量。 米饭稍微高点紫薯热量:...
一个紫薯相当于多少米饭? 半碗饭。虽然米饭和紫薯都具有一定减肥作用，但紫薯的热量会比米饭要低一些，每100克紫薯中含有106大卡的热量，而每100克玉米中含有116大卡的热量。 米饭稍微高点紫薯热量:...