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怎么长高最快最有效16岁(16岁男生怎样才能有效快速的长高？)
16岁如何快速长高? 16岁的时候,身体处于发育期,如何快速长高呢?首先,要保证充足的睡眠时间和质量,每天保持8小时以上的睡眠,帮助身体正常发育。 16岁的青少年想要快速长高可以适当进行相关的体育训练...
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