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瘦肚子的最快方法运动健身操(瘦腰瘦肚子的健身操)
瘦腰瘦肚子的健身操30分钟 瘦腰瘦肚子的健身操30分钟 1. 仰卧触摸膝盖：躺在床上，腿部屈膝，用手触摸膝盖，保持腹部用力。每组30次，进行5组。2. 仰卧抬高双腿：躺在床上，伸直腿并将其抬起至90度...
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