富含菊粉的食物? 洋姜。也叫做鬼子姜,其可食用根部包含大量菊粉。但不要把它与朝鲜蓟相互混淆,因为洋姜属于向日葵家族。这种植物膨胀的根部吃起来感觉很像土豆。 芦笋茎。 我最近便秘,听朋友说喝菊粉效果很好...